Бодибилдинг для новичков

ГлавнаяБодибилдинг → Бодибилдинг для новичков
Болезнь лишних упражнений
Болезнь лишних упражнений

Почему это так важно? Ведь казалось бы: «Ну делает пару упражнений, которые в принципе можно было бы и не делать, че тут страшного?» Страшного быть может, и нет ничего, но кое о чем нужно серьезно задуматься.

Составление первой тренировочной программы бодибилдинга для начинающих.
Составление первой тренировочной программы бодибилдинга для начинающих.

Для начала я хочу, что бы вы поняли: удачная тренировочная программа – основа успеха в бодибилдинге. Поэтому отнеситесь к этому с максимальной серьезностью. Все упражнения разделяются на основные (стержневые) и второстепенные (вспомогательные).

Чем необходимо обладать начинающему бодибилдеру?
Чем необходимо обладать начинающему бодибилдеру?

Бодибилдинг – спорт, которым может заняться почти каждый желающий. Для занятий бодибилдингом необходимо иметь хорошее здоровье. Если у Вас проблемы с нервной, кровеносной системами, у Вас заболевания связанные с суставами, костями, либо другие,

Как начать заниматься бодибилдингом?
Как начать заниматься бодибилдингом?

Уверен, что масса людей, хотя бы один раз прикасавшихся к железу, возьмет на себя смелость заявить, что они-то уж досконально знают, как начать занятия. Постороннему человеку бодибилдинг кажется очень простым делом: вы приходите в тренажерный зал,

Бодибилдинг для новичков (часть 2)
Бодибилдинг для новичков (часть 2)

В первой части я писал о популярном заблуждении о том, что тренировки с отягощениями тормозят рост мальчиков и юношей. Рука об руку с ним идет еще один миф — о том, что полные приседания очень опасны, особенно для молодежи.

Бодибилдинг для новичков (часть 1)
Бодибилдинг для новичков (часть 1)

Хотя наша сегодняшняя статья о тренинге молодежи, изложенные ниже принципы применимы к любым атлетам, независимо от возраста. Единственным настоящим различием между тренировками взрослых и молодых людей служит величина весов, с которыми они работают.

Стань автором
Размести статью
Получай призы и подарки
Календарь событий
ПВСЧПСВ


12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930


Подписаться на события


 
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Ваш пол
Ваш возраст
Уровень подготовки
Цель тренировок

Вес: кг.  Рост: см.*
*Параметры Вес и Рост необходимы для определения индекса массы тела (ИМТ) и не влияют на результаты подбора
Голосование
Пользуетесь ли Вы услугами персонального тренера?


Да, занимаюсь только с тренером
Да, иногда обращаюсь за советами
Нет, не вижу в этом смысла
Нет, я сам персональный тренер


Новости фитнеса,
бодибилдинга, пауэрлифтинга

Добавить виджет для яндекса