Бодибилдинг для новичков

Почему это так важно? Ведь казалось бы: «Ну делает пару упражнений, которые в принципе можно было бы и не делать, че тут страшного?» Страшного быть может, и нет ничего, но кое о чем нужно серьезно задуматься.

Для начала я хочу, что бы вы поняли: удачная тренировочная программа – основа успеха в бодибилдинге. Поэтому отнеситесь к этому с максимальной серьезностью. Все упражнения разделяются на основные (стержневые) и второстепенные (вспомогательные).

Бодибилдинг – спорт, которым может заняться почти каждый желающий. Для занятий бодибилдингом необходимо иметь хорошее здоровье. Если у Вас проблемы с нервной, кровеносной системами, у Вас заболевания связанные с суставами, костями, либо другие,

Уверен, что масса людей, хотя бы один раз прикасавшихся к железу, возьмет на себя смелость заявить, что они-то уж досконально знают, как начать занятия. Постороннему человеку бодибилдинг кажется очень простым делом: вы приходите в тренажерный зал,

В первой части я писал о популярном заблуждении о том, что тренировки с отягощениями тормозят рост мальчиков и юношей. Рука об руку с ним идет еще один миф — о том, что полные приседания очень опасны, особенно для молодежи.

Хотя наша сегодняшняя статья о тренинге молодежи, изложенные ниже принципы применимы к любым атлетам, независимо от возраста. Единственным настоящим различием между тренировками взрослых и молодых людей служит величина весов, с которыми они работают.