gigban

Секреты бодибилдинга

ГлавнаяБодибилдинг → Секреты бодибилдинга
КЕВИН ЛЕВРОН: Принцип прогрессивной сверхнагрузки.
КЕВИН ЛЕВРОН: Принцип прогрессивной сверхнагрузки.

Я всегда любил экстремально тяжелый тренинг. Поверьте, если кто-нибудь из моих соперников рискнул повторить что-либо подобное, то его бы поили куриным бульончиком до конца жизни. Надо быть сумасшедшим, чтобы так \"убиваться\" семь дней в неделю, но е

КРИС КОРМЬЕ: Принцип приоритета
КРИС КОРМЬЕ: Принцип приоритета

Полностью разделяю мнение Фукса, инстинктивный тренинг - это что-то! Но возникает закономерный вопрос: на что именно акцентировать внимание для получения большего эффекта? И тут на сцену выходит новый базовый принцип - принцип приоритета.

ЖАН-ПЬЕР ФУКС: Инстинктивный тренинг
ЖАН-ПЬЕР ФУКС: Инстинктивный тренинг

Глядя на меня, можно подумать, что мои размеры - следствие бесчисленного количества экстремально тяжелых сетов. Хотя я считаюсь одним из сильнейших культуристов, размеры и сила пришли ко мне отнюдь не поэтому, а благодаря овладению принципом

ГРЕГ ТИТУС: Принцип наполнения
ГРЕГ ТИТУС: Принцип наполнения

Долгое время я тренировался согласно примитивной философии - вес ради веса. Но видимые изменения в моей физиологии стали происходить лишь когда я переключился на уайдеровский принцип наполнения. Не сочтите за бахвальство, это был великий перелом

ТОМ ПРИНЦ: Форсированные повторения
ТОМ ПРИНЦ: Форсированные повторения

Мышцы не будут увеличиваться, пока вы не научите их, как вырасти из \"штанишек\", что скроила матушка-природа. Сделать это несложно: я, например, последний сет каждого упражнения иду, как говорится, \"до отказа\" на пять, шесть или семь повторов,

ШОН РЭЙ: Ступенчатые сеты
ШОН РЭЙ: Ступенчатые сеты

Более тринадцати лет я состою в пятерке лучших культуристов планеты. Поэтому могу с уверенностью заявить, что мой успех в спорте напрямую связан с активным применением ступенчатых сетов, или, как их еще называют, принципом сбрасывания. Этот прием

Стань автором
Размести статью
Получай призы и подарки
Календарь событий
ПВСЧПСВ




123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Подписаться на события


 
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Ваш пол
Ваш возраст
Уровень подготовки
Цель тренировок

Вес: кг.  Рост: см.*
*Параметры Вес и Рост необходимы для определения индекса массы тела (ИМТ) и не влияют на результаты подбора
Голосование
Пользуетесь ли Вы услугами персонального тренера?


Да, занимаюсь только с тренером
Да, иногда обращаюсь за советами
Нет, не вижу в этом смысла
Нет, я сам персональный тренер


Новости фитнеса,
бодибилдинга, пауэрлифтинга

Добавить виджет для яндекса