Пауэрлифтинг. Теория - общие рекомендации

Оптимальная длина цикла тренировок пауэрлифтера уровня выше КМС составляет 6 месяцев. Планирование в большей степени должно быть стратегическим, нежели тактическим. Никто не застрахован от срывов, поэтому тактические задачи лучше решать по ...

Периодичность, на мой взгляд, является одним из ключевых факторов, влияющих на непрерывный прогресс в результатах. Для себя опытным путем я установил оптимальный срок подготовки к соревнованиям: 12 - 16 недель. За это время я прохожу путь от низко...

"Hадо идти на тренировку", - фраза, которую везде слышат супруги. Что это значит? За исключением хитрого слабака, который использует эту фразу, как убедительную отмазку, чтобы пойти покутить (супруги легко клюют на это, т.к. думают, что ...

Пауэрлифтинг — вид спорта, а котором атлеты выступают в определенных весовых категориях. Это диктует необходимость удерживать вес как можно ближе к границе своей весовой категории, поскольку здесь имеет значение и относительная сила, зависимая от вес
Стань автором |
Размести статью |
Получай призы и подарки |
- Сгибание рук в запястьях гантелями
- Сгибание рук в запястьях со штангой хватом сверху
- Сгибание рук в запястьях со штангой хватом снизу
- Повороты туловища в положении сидя
- Подъем прямых ног на наклонной скамье
- Сгибание туловища на верхнем блоке
- Подъем туловища на наклонной скамье
Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |