Мастерский турнир "Носорог -Про Экспо" Международный спортивный фестиваль.
|
Мастерский турнир "Носорог -Про Экспо" Международный спортивный фестиваль.
|
||||||||
Будущие события
10-12-2011 - Инструктор силовых направлений
17-12-2011 - Фитнес-признание ГОДА 2011
18-02-2012 - семинар для начинающих «Азбука фитнес инструктора»
18-02-2012 - Тренер по бодибилдингу и фитнесу
18-02-2012 - Исполняется восемь лет фитнес клубу FIT-ZONE
| Стань автором |
| Размести статью |
| Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы трицепса
- Разгибание рук со штангой (французский жим стоя)
- Разгибание рук со штангой (французский жим сидя)
- Разгибание руки из за головы с гантелью
- Разгибание рук вверх лежа (французский жим лежа)
- Разгибание рук вниз на тросовом тренажере
- Тяга гантели одной рукой в наклоне
- Тяга верхнего блока на тренажере
- Разгибание туловища (гиперэкстензии)
- Тяга штанги к поясу в наклоне
- Подтягивания
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
