Открытый Чемпионат Уральского федерального округа по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа WPC/AWPC
| << Ноябрь | Декабрь 2022 | Январь >> |
| << 2021 | Янв Фев Март Апр Май Июнь Июль Авг Сент Окт Ноябрь Дек | 2023 >> |
|
Открытый Чемпионат Уральского федерального округа по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа WPC/AWPC
|
||||||||
Будущие события
18-02-2011 - Семинар "Инструктор тренажерного зала"
19-02-2011 - Открытые уроки в Школе танца «Pole Dance Std»
19-02-2011 - Соревнования "МЕГАМЕН" среди мужчин
| Стань автором |
| Размести статью |
| Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы предплечья
- Сгибание рук в запястьях со штангой хватом сверху
- Сгибание рук в запястьях гантелями
- Сгибание рук в запястьях со штангой хватом снизу
- Жим штанги из-за головы
- Жим гантелей над головой
- Классический жим (армейский)
- Тяга штанги перед собой
- Подъемы гантелей через стороны в положении стоя
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
