Открытый Чемпионат Уральского федерального округа по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа WPC/AWPC
| << Ноябрь | Декабрь 2020 | Январь >> |
| << 2019 | Янв Фев Март Апр Май Июнь Июль Авг Сент Окт Ноябрь Дек | 2021 >> |
|
Открытый Чемпионат Уральского федерального округа по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа WPC/AWPC
|
||||||||
Будущие события
18-02-2011 - Семинар "Инструктор тренажерного зала"
19-02-2011 - Открытые уроки в Школе танца «Pole Dance Std»
19-02-2011 - Соревнования "МЕГАМЕН" среди мужчин
| Стань автором |
| Размести статью |
| Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы пресса
- Повороты туловища в положении сидя
- Подъем туловища на наклонной скамье
- Подъем прямых ног на наклонной скамье
- Сгибание туловища на верхнем блоке
- Подъем плеч с гантелями в опущенных руках (шраги)
- Подъем плеч со штангой в опущенных руках (шраги)
- Тяга штанги к подбородку в положении стоя
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
