Кубок и Первенство города Челябинска по бодибилдингу и фитнесу 2011
Кубок и Первенство города Челябинска по бодибилдингу и фитнесу 2011
|
Будущие события
04-04-2011 - Чемпионат Восточной Европы WPC/AWPC
09-04-2011 - Открытый Кубок Уральского ФО
14-04-2011 - Вечеринка "Акулы фитнеса"
14-04-2011 - Семинар "Силовой тренинг"
21-04-2011 - Семинар "Персональный тренер"
29-04-2011 - День рождения СОК «Мегаспорт»
14-05-2011 - Семинар "Latin fitness dance"
Стань автором |
Размести статью |
Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы трицепса
- Разгибание рук вверх лежа (французский жим лежа)
- Разгибание руки из за головы с гантелью
- Разгибание рук со штангой (французский жим сидя)
- Разгибание рук вниз на тросовом тренажере
- Разгибание рук со штангой (французский жим стоя)
- Отжимание на брусьях
- Разведение рук с гантелями в стороны лежа на наклонной скамье
- Жим штанги лежа на наклонной скамье
- Разведение рук с гантелями в стороны лежа на горизонтальной скамье
- Пуловер на прямых руках
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |