Семинары Алексея Василенко "Инструктор групповых программ. Классическая аэробика + Степ-тренировка"
<< Сентябрь | Октябрь 2023 | Ноябрь >> |
<< 2022 | Янв Фев Март Апр Май Июнь Июль Авг Сент Окт Ноябрь Дек | 2024 >> |
Семинары Алексея Василенко "Инструктор групповых программ. Классическая аэробика + Степ-тренировка"
|
Будущие события
04-03-2011 - Семинар "Классическая аэробика. Категория 1"
11-03-2011 - Семинар "Инструктор групповых программ / Пилатес"
18-03-2011 - Семинар "Степ-аэробика. Категория 1"
18-03-2011 - Семинар "Инструктор тренажерного зала"
19-03-2011 - Семинар "Фитнес-Йога"
Стань автором |
Размести статью |
Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы пресса
- Подъем прямых ног на наклонной скамье
- Подъем туловища на наклонной скамье
- Сгибание туловища на верхнем блоке
- Повороты туловища в положении сидя
- Приседания со штангой на плечах
- Становая тяга
- Разгибание ног в коленях на тренажере
- Сгибание ног в коленях на тренажере
- Выпады
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |