Семинар "Инструктор групповых программ / Степ-аэробика"

Семинар "Инструктор групповых программ / Степ-аэробика"
Категория: События фитнеса  Контакт: fitural©mail.ru 
Когда: 25-02-2011 Окончание: 27-02-2011
Место расположения: Комсомольский пр., 34Д. СК "Мегаспорт"
СПОСОБЫ СОСТАВЛЕНИЯ СТЕП-ПРОГРАММ НАЧАЛЬНОГО И СРЕДНЕГО УРОВНЯ

ОСНОВНЫЕ ШАГИ

МЕТОДЫ УСЛОЖНЕНИЯ ХОРЕОГРАФИИ

БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ШАГОВ И УПРАЖНЕНИЙ, ПРИМЕНЯЕМЫХ В СТЕП-АЭРОБИКЕ
Положение тела и сила действия человека. Зависимость силы действия человека от угла в суставе при односуставных движениях. Особенности передачи силы в замкнутых и свободных кинематических цепях. Выбор положения тела при занятиях аэробикой и силовых упражнениях. Зависимость силы действия человека от параметров двигательных заданий (перемещаемой массы, скорости и направления движения, природы сил сопротивления).
Топография силы. Биомеханические особенности тренировки силы отдельных мышечных групп.

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ
Определение понятий "фитнес", "фитнес уровень", "фитнес-тренировка". Определение понятия "здоровье". Физиологическое обоснование критериев здоровья. Связь понятия "фитнес" с понятием "здоровье". Социальное, физическое и психическое здоровье. Взаимосвязь и взаимозависимость этих категорий.
Задачи, решаемые фитнес-тренером в его профессиональной деятельности. Решение таких задач, как изменение внешнего облика клиента, улучшение и формирование его здоровья, работа со специальными группами населения, работа в области спорта.

НАГРУЗКА В АЭРОБНОЙ ТРЕНИРОВКЕ
Параметры аэробной тренировки, определяющие ее объем и интенсивность. Характеристика методов тренировки. Нормирование нагрузки и отдыха при выполнении аэробных упражнений в рамках отдельных занятий и серий занятий.
Оборудование, применяемое в аэробных тренировках. Оценка и сравнение различных видов аэробных тренировок.
Виды групповых фитнес-программ. Основные базовые шаги, терминология и техника выполнения. Определение уровня подготовленности занимающихся. Музыкальное сопровождение.

СТРУКТУРА УРОКА
Составные части занятия. Цели и задачи разминки, основной и заключительной частей урока. Способы оценки эффективности занятия.

ТЕХНОЛОГИЯ ПРЕПОДАВАНИЯ в фитнесе
Градация уроков. Составление комбинаций. Требования к хореографии. Возможности модификации базовых шагов.
Способы разучивания комбинаций. Виды команд. Методика преподавания.

ТРЕНИРОВКА ГИБКОСТИ (СТРЕТЧИНГ) (самостоятельное изучение)
Определение гибкости. Анатомические и физиологические основы гибкости и подвижности в суставах. Оценка диапазона движения. Способы увеличения гибкости. Упражнения для развития гибкости.

Стоимость: 4500 р. По окончании семинара выдается сертификат.

Организатор: "Территория фитнеса Южный Урал", Регистрация по тел. 83519044778 и по эл. почте.
Нажмите здесь, чтобы узнать подробную информацию
Будущие события
Стань автором
Размести статью
Получай призы и подарки
Календарь событий
ПВСЧПСВ




123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Подписаться на события


 
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Ваш пол
Ваш возраст
Уровень подготовки
Цель тренировок

Вес: кг.  Рост: см.*
*Параметры Вес и Рост необходимы для определения индекса массы тела (ИМТ) и не влияют на результаты подбора
Голосование
Пользуетесь ли Вы услугами персонального тренера?


Да, занимаюсь только с тренером
Да, иногда обращаюсь за советами
Нет, не вижу в этом смысла
Нет, я сам персональный тренер


Новости фитнеса,
бодибилдинга, пауэрлифтинга

Добавить виджет для яндекса