Семинар: Инструктор групповых программ/Классическая аэробика/Базовый уровень
| << Январь | Февраль 2021 | Март >> |
| << 2020 | Янв Фев Март Апр Май Июнь Июль Авг Сент Окт Ноябрь Дек | 2022 >> |
|
Семинар: Инструктор групповых программ/Классическая аэробика/Базовый уровень
|
||||||||
Будущие события
21-02-2011 - Семинары Алексея Василенко "Инструктор групповых программ. Классическая аэробика + Степ-тренировка"
04-03-2011 - Семинар "Классическая аэробика. Категория 1"
11-03-2011 - Семинар "Инструктор групповых программ / Пилатес"
18-03-2011 - Семинар "Степ-аэробика. Категория 1"
18-03-2011 - Семинар "Инструктор тренажерного зала"
| Стань автором |
| Размести статью |
| Получай призы и подарки |
Видео упражнений
Упражнения для мышцы трицепса
- Разгибание рук вверх лежа (французский жим лежа)
- Разгибание руки из за головы с гантелью
- Разгибание рук со штангой (французский жим сидя)
- Разгибание рук вниз на тросовом тренажере
- Разгибание рук со штангой (французский жим стоя)
- Разгибание туловища (гиперэкстензии)
- Тяга верхнего блока на тренажере
- Тяга штанги к поясу в наклоне
- Наклоны со штангой на плечах
- Тяга гантели одной рукой в наклоне
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
