Cобытия и новости фитнеса
| Стань автором |
| Размести статью |
| Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы плеч
- Подъемы гантелей через стороны в положении стоя
- Жим штанги из-за головы
- Тяга штанги перед собой
- Классический жим (армейский)
- Жим гантелей над головой
- Тяга верхнего блока на тренажере
- Тяга гантели одной рукой в наклоне
- Подтягивания
- Наклоны со штангой на плечах
- Разгибание туловища (гиперэкстензии)
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
