Обучение инструкторов и персональных тренеров. Курсы. Семинары.
| Стань автором |
| Размести статью |
| Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы спины
- Наклоны со штангой на плечах
- Разгибание туловища (гиперэкстензии)
- Тяга штанги к поясу в наклоне
- Подтягивания
- Тяга верхнего блока на тренажере
- Тяга штанги перед собой
- Жим штанги из-за головы
- Классический жим (армейский)
- Жим гантелей над головой
- Подъемы гантелей через стороны в положении стоя
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
