Сгибание туловища на верхнем блоке

Главная → Упражнения → ЖИВОТ (пресс) → Сгибание туловища на верхнем блоке

Группы мышц:

ГРУДЬ

СПИНА

ЖИВОТ (пресс)

Секреты:

Как правильно выполнять "Сгибание туловища на верхнем блоке":

Сгибание туловища на верхнем блоке - одно из лучших упражнений на брюшной пресс, при условии что Вы правильно его делаете.

Техника:
Необходимо взяться за веревку и встать на колени на расстоянии 1 метра от тренажера. Очень важно округлять спину. При движении вниз выдох максимально сжимайте мышцы живота для большей концентрации и проработки

Основная ошибка - движение прямым телом вниз, при этом вес рабочий вес растет, но мышцы живота не тренируются

Работающие мышцы: прямая мышца живота
Вспомогательные: поясничные мышцы, разгибатели спины.

Видео упражнения "Сгибание туловища на верхнем блоке":

Комментарии и отзывы

	SCSD (Гость) Текущий 0.00/5 1 2 3 4 5
	14.06.2021 \| 09:03
	https://www.oobbg.com 우리카지노사이트 https://www.oobbg.com/theking 더킹카지노 https://www.oobbg.com/sands 샌즈카지노 https://www.oobbg.com/first 퍼스트카지노 https://www.oobbg.com/yes 예스카지노 https://www.oobbg.com/coin 코인카지노 https://www.oobbg.com/33 33카지노 https://www.oobbg.com/world 월드카지노 https://www.oobbg.com/merit 메리트카지노 https://www.oobbg.com/gatsby 개츠비카지노
	Ответить

	Hannah (Гость) Текущий 0.00/5 1 2 3 4 5
	06.05.2021 \| 11:29
	This is such a great resource that you are providing and you give it away for free. acid reflux
	Ответить

	SCXD (Гость) Текущий 0.00/5 1 2 3 4 5
	16.04.2021 \| 10:16
	PLAY CASINO GAMES ONLINE: https://www.omgka.com 우리카지노사이트 https://www.omgka.com/theking 더킹카지노 https://www.omgka.com/sands 샌즈카지노 https://www.omgka.com/first 퍼스트카지노 https://www.omgka.com/yes 예스카지노 https://www.omgka.com/super 슈퍼카지노 https://www.omgka.com/gatsby 개츠비카지노 https://www.omgka.com/33 33카지노 https://www.omgka.com/world 월드카지노 https://www.omgka.com/merit 메리트카지노 https://www.omgab.com 우리카지노사이트 https://www.omgab.com/theking 더킹카지노 https://www.omgab.com/sands 샌즈카지노 https://www.omgab.com/first 퍼스트카지노 https://www.omgab.com/yes 예스카지노 https://www.omgab.com/super 슈퍼카지노 https://www.omgab.com/gatsby 개츠비카지노 https://www.omgab.com/33 33카지노 https://www.omgab.com/world 월드카지노 https://www.omgab.com/merit 메리트카지노 https://www.bbdd66.com 우리카지노사이트 https://www.bbdd66.com/theking 더킹카지노 https://www.bbdd66.com/sands 샌즈카지노 https://www.bbdd66.com/first 퍼스트카지노 https://www.bbdd66.com/yes 예스카지노 https://www.bbdd66.com/super 슈퍼카지노 https://www.bbdd66.com/gatsby 개츠비카지노 https://www.bbdd66.com/33 33카지노 https://www.bbdd66.com/world 월드카지노 https://www.bbdd66.com/merit 메리트카지노 https://www.omgqq.com 우리카지노사이트 https://www.omgqq.com/thekingcasino 더킹카지노 https://www.omgqq.com/sandscasino 샌즈카지노 https://www.omgqq.com/firstcasino 퍼스트카지노 https://www.omgqq.com/yescasino 예스카지노 https://www.omgqq.com/supercasino 슈퍼카지노 https://www.omgqq.com/gatsbycasino 개츠비카지노 https://www.omgqq.com/33casino 33카지노 https://www.omgqq.com/worldcasino 월드카지노 https://www.omgqq.com/merit 메리트카지노
	Ответить