Держава Челябинск. Отзывы

Фитнес - ушу в стиле Чан Цюань.
Это фитнес-программа, включающая в себя традиционные базовые элементы техники ушу, удары, разучивание гимнастических комплексов Таолу, общеукрепляющие упражнения, а также динамический и статический стрейчинг.
Занятия направлены на поддержание и укрепление мышечного корсета, повышение работоспособности, корректировку веса и телосложения, улучшение функционирования возможностей организма и снятие стресса! 75 минут интенсивной тренировки под музыку помогут зарядить вас положительными эмоциями на весь день, отлично провести время и просто поднять себе настроение.
Фитнес - Саньда.
Это фитнес-система, в которой слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Фитнес саньда – это синтез аэробики и восточных единоборств. Регулярные занятия такими искусствами позволяют сохранять крепость тела и бодрость духа, способность к активной жизни.
Женщин привлекают занятия Фитнес-саньда прежде всего тем, что позволяют снизить вес тела в максимально короткие сроки. За месяц интенсивных полноценных тренировок можно похудеть на 4-6 килограмм, потому что за час занятий сжигается около 650-1000 килокалорий. Даже при низкой интенсивности, но большой продолжительности физических нагрузок, создаются благоприятные условия для сжигания жиров.
Аэробика и боевые искусства – основа Фитнес-саньда. С их помощью можно научиться правильно дышать, приобрести идеальную осанку, гибкость, легкую и уверенную походку.
Фитнес Wushu - Que shone
Это комплексная система, направленная на развитие гибкости во всем теле! Гибкость – это молодость. Молодость – это здоровье, активность и отличное настроение!
Wushu - Que shone (Ушу - Кью Шён) включает в себя различные комплексы двигательных, дыхательных, медитационных и других техник, базирующихся на древнекитайской системе ушу. В основу методики вошли такие разделы ушу, как цзибэнь бусин (основные виды позиций), цзибэнь буфа (основные виды перемещений), цзибэнь туйфа (основные виды движений ногами), шоуфа (техника движений руками), цзибэнь дунцзо (базовые элементы); жоугун (упражнения для развития гибкости), пинхэн (равновесие), а также система Дао-инь (даосская йога и самомассаж). Главная цель практики – это развитие гибкости, улучшение физического состояния организма, достижение психологического равновесия и, в конечном итоге, - гармония тела и духа. Движения соединены в специальные комплексы и имеют неагрессивный характер, поэтому заниматься по этой системе можно в любом возрасте.