Оборудование для йоги

ГлавнаяФитнес форум → Общение по интересам. Йога. Косметология и массаж и т.д. → Все о йоге
Модераторы: Администратор, Шуватова Ольга, Чадков Владимир, admin
Открытая тема
Автор Сообщение
06 апр 2009 Пн
Selena
[ Знаток ]
Рейтинг:
С нами с 05 май 2008 Пн
Сообщений: 183
Недавно узнала, что на йоге кроме коврика можно использовать дополнительные приспособления: брусок и верёвочку. Расскажите о них, пожалуйста, когда применяются, зачем...

Если нельзя, но очень хочется, то можно
Наверх
13 янв 2018 Сб
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 02 янв 2018 Вт
Сообщений: 21
еще можно использовать пропсы. Пропсы (от английского слова «prop» - опора, подставка, поддержка) – это специальные вспомогательные материалы, которые активно используются в некоторых направлениях. Они делают вхождение в асану более комфортным и безопасным. Кроме того, йога-аксессуары помогают оставаться в позах более продолжительное время, что способствует увеличению оздоровительного эффекта от них.
Наверх
13 янв 2018 Сб
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 02 янв 2018 Вт
Сообщений: 21
Болстер – это специальный валик для йоги, который позволяет практикующему правильно выпрямлять позвоночник, эффективно расслаблять верхнюю, нижнюю часть тела и шею.
Наверх
13 янв 2018 Сб
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 02 янв 2018 Вт
Сообщений: 21
Опорные блоки используются во всех видах асан. При выполнении позиций стоя и сидячих скрутках они применяются в том случае, если вы не можете дотянуться руками до пола. Также они могут поддерживать ноги, колени и ладони, в Уджаий пранаяме – помогают раскрыть грудь.
Наверх
13 янв 2018 Сб
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 02 янв 2018 Вт
Сообщений: 21
Скамья для прогибов должна иметь высоту около 60 см и достаточную ширину для того, чтобы на ней было удобно расположить корпус. Она предназначена для корректного и осторожного вытяжения позвоночника, расслабления мышц спины и снятия «блоков» с закрепощенных участков.
Наверх
Быстрый ответ