Хочу красивую попу)):P

1 2 3 4
Модераторы: Администратор, Шуватова Ольга, Чадков Владимир, admin
Открытая тема
Автор Сообщение
07 май 2008 Ср
Aphrodite
[ Новичок ]
Рейтинг:
С нами с 04 май 2008 Вс
Сообщений: 9
Подскажите пожалуста, какие тренировки нужно посещать, для наилучшего результата, чтобы подкачать ягодичные мышцы, мышцы ног, пресс : Спасибо заранее!

Никогда не говори никогда...
Наверх
07 май 2008 Ср
Александр-и-К
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 15 апр 2008 Вт
Сообщений: 59
тренировки те где задействованы эти группы мышц хоть тренажёрка хоть аэробика

живи в удовольствие, но не мешай другим
Наверх
07 май 2008 Ср
Чадков Владимир
[ Гуру ]
Рейтинг:
С нами с 15 апр 2008 Вт
Сообщений: 461
"Aphrodite" написал(а) ... Подскажите пожалуста, какие тренировки нужно посещать, для наилучшего результата, чтобы подкачать ягодичные мышцы, Спасибо заранее!

Самое лучшее упражнение это приседания со штангой.
Наверх
07 май 2008 Ср
Александр-и-К
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 15 апр 2008 Вт
Сообщений: 59
ГЫ ГЫ ГЫ :D да и для остальных групп неплохо это подходит ещё можно становую посоветовать

живи в удовольствие, но не мешай другим
Наверх
08 май 2008 Чт
sad6097
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 24 апр 2008 Чт
Сообщений: 46
А мужчинам можно голосовать? :lol:
Наверх
08 май 2008 Чт
Наталья
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 26 апр 2008 Сб
Сообщений: 61
Мне больше повезло, у меня от природы с ягодицами проблем нет, но для поддержания формы делаю приседания и выпады.
Наверх
08 май 2008 Чт
Александр-и-К
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 15 апр 2008 Вт
Сообщений: 59
по поводу сексуальности НУ НЕ ЗНАЮ хотя пару раз комплименты получал :oops: делал выпады приседал сейчас много катаюсь на велосипеде зимой на лыжах

живи в удовольствие, но не мешай другим
Наверх
09 май 2008 Пт
Aphrodite
[ Новичок ]
Рейтинг:
С нами с 04 май 2008 Вс
Сообщений: 9
да все эти упражнения я уже давно недлаю, а ещё интересно, что есть эффективного для профилактики целлюлита?

Никогда не говори никогда...
Наверх
09 май 2008 Пт
Aphrodite
[ Новичок ]
Рейтинг:
С нами с 04 май 2008 Вс
Сообщений: 9
Да у меня так то проблем нет с фигурой... просто хочется чтобы их небыло никогда... :oops: Хожу на бразильскую попку с Светой Ковалевской, на пресс, спина, ягодицы с Сашенькой Усовым... очень нравится... ещё на степ хожу к Саше, силовые иногда посещаю... получается в среднем 5 тренировок в неделю где то...

Никогда не говори никогда...
Наверх
09 май 2008 Пт
Алекс
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 20 апр 2008 Вс
Сообщений: 27
[quote]просто хочется чтобы их небыло никогда... :oops:
если будеш так продолжать то и не будет
проблемы возникают когда ничем не занимаешся или еш больше чем надо

жизнь классная штука, не обижай её
Наверх
Быстрый ответ
1 2 3 4