С какого возраста
|
|||
| Автор | Сообщение |
|
|||
 Рейтинг:  С нами с 07 мар 2010 Вс Сообщений: 97 |
У меня вопросы на далёкую перспективу, когда у меня будут дети. С какого возраста можно начинать занятия пауэрлифтингом? И как могут отразиться занятия пауэрлифтингом на развитии юного организма? Лично я сам начал заниматься в тренажёрном зале в 17. И хотя я практически сразу же начал делать упор на приседания со штангой, я тренировался не в силовом режиме, а скорее в бодибилдерском. В упражнениях для ног около 20 повторений, в упражнениях для верха около 10 повторений. Natura non facit saltus (лат. "Природа не делает скачков") |
||
| Наверх | |||
|
|||
  Рейтинг:  С нами с 15 апр 2008 Вт Сообщений: 461 |
Вопрос, а насколько вообще стОит заниматься пауэрлифтингом? | ||
| Наверх | |||
|
|||
|
Рейтинг: С нами с 07 мар 2010 Вс Сообщений: 97 |
Допустим они будут не пауэрлифтерами, а, например, каратистами или, например, бегунами. Но даже Брюс Ли тренировался со штангой. Я, например, видел в зале тренера по каратэ, который частенько делал становую и приседы. И видел лёгкоатлетов, которые занимались тем же. По-моему пауэрлифтинг - это чрезвычайно эффективный инструмент развития не только мышечной массы, как в бодибилдинге, но и нервной проводимости - то есть пауэрлифтинг развивает нервную систему и увеличивает мощность электрического сигнала, подаваемого в мышцы. Natura non facit saltus (лат. "Природа не делает скачков") |
||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг: С нами с 30 май 2008 Пт Сообщений: 85 |
Отлично завернул, как по учебнику  Всё верно, упражнения с отягощениями хорошо стимулируют не только ЦНС, но и вегетативную нервную систему. Поэтому они полезны для полноценного развития. Что же касается пауэрлифтинга, не советую приседать и тянуть до окончания формирования костной системы. То есть, до того момента как эластичная ткань шейки кости не станет твердой. В то же время работа с собственным весом и небольшим отягощением может напротив стимулировать рост скелета. И не только в высоту. Так ,например, подтягивания чрезвычайно полезны для формирования широких плеч у подростков.
МСМК по жиму лёжа |
||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг:  С нами с 04 мар 2016 Пт Сообщений: 3 |
Один мой хороший знакомый начал заниматься пауэрлифтингом, когда ему было уже близко к 30. Через год он стал таким... большим, накаченным. Мне прямо страшно на него смотреть порой 
Планируем бюджет семьи Уроки везения |
||
| Наверх | |||
| Быстрый ответ | |||
