Пилатес! кто пробовал расскажите
|
|||
| Автор | Сообщение |
|
|||
 Рейтинг:  С нами с 01 янв 1970 Чт Сообщений: 4 |
Вот что нарыла в интернете. Метод Пила?теса или сокращенно пила?тес (англ. Pilates) — система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получившая распространение в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса «Body&Mind» Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму. Кто занимается расскажите какие ощущения, какие результаты? Я царевна
|
||
| Наверх | |||
|
|||
|
[ Новичок ] Рейтинг: С нами с 20 май 2014 Вт Сообщений: 1 |
Очень много зависит от тренера от его компетенции. Очень многие фитнес клубы выдают за пилатес или фитнес йогу, или калланетику. Основное отличие пилатеса от других занятий это силовой урок с низкой интенсивностью. Основа пилатеса реабилитация. Основные акценты в пилатесе это работа с мышцами тазового дна, дыхание, глубокие мышцы спины и позвоночника, которые создают так называемый мышечный корсет. Т.е если у вас есть проблемы со спиной, органами малого таза, сердечно-сосудистой системой. То пилатес вам показан. [ Редактирование 20 май 2014 Вт ] Фитнес Екатеринбург |
||
| Наверх | |||
| Быстрый ответ | |||
