Пилатес! кто пробовал расскажите

ГлавнаяФитнес форум → Групповые программы. Фитнес. Аэробика → Фитнес направления
Модераторы: Мария, Администратор, Шуватова Ольга, Чадков Владимир, admin
Открытая тема
Автор Сообщение
19 янв 2011 Ср
Ольга1
[ Новичок ]
Рейтинг:
С нами с 01 янв 1970 Чт
Сообщений: 4
Вот что нарыла в интернете.

Метод Пила?теса или сокращенно пила?тес (англ. Pilates) — система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получившая распространение в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса «Body&Mind»

Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Кто занимается расскажите какие ощущения, какие результаты?


Я царевна
Наверх
20 май 2014 Вт
[ Новичок ]
Рейтинг:
С нами с 20 май 2014 Вт
Сообщений: 1

Очень много зависит от тренера от его компетенции. Очень многие фитнес клубы выдают за пилатес или фитнес йогу, или калланетику. Основное отличие пилатеса от других занятий это силовой урок с низкой интенсивностью. Основа пилатеса реабилитация. Основные акценты в пилатесе это работа с мышцами тазового дна, дыхание, глубокие мышцы спины и позвоночника, которые создают так называемый мышечный корсет. Т.е если у вас есть проблемы со спиной, органами малого таза, сердечно-сосудистой системой. То пилатес вам показан.



[ Редактирование 20 май 2014 Вт ]

Фитнес Екатеринбург
Наверх
Быстрый ответ