обувь

ГлавнаяФитнес форум → Групповые программы. Фитнес. Аэробика → Фитнес направления
1 2
Модераторы: Мария, Администратор, Шуватова Ольга, Чадков Владимир, admin
Открытая тема
Автор Сообщение
22 май 2008 Чт
[ Новичок ]
Рейтинг:
С нами с 03 май 2008 Сб
Сообщений: 16
вопрос такой. в какой обуви лучше заниматься, а то в магазинах великое множество кроссовок
Наверх
31 май 2008 Сб
kytyZov
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 20 апр 2008 Вс
Сообщений: 26
ну, это целиком зависит от того, чем вы конкретно занимаетесь


написал(а) ...
При выборе обуви, стоит обратить особое внимание на их качество, Нога в кроссовках не должна потеть, кроссовки не должны натирать или наоборот быть велики . Лучше делать свои покупки в спортивном магазине, так по крайней мере у вас будет гарантия, что обувь не развалится при первом удобном случае.

Обувь должна быть удобной и быть достаточной ширины, чтобы пальцы в кроссовках или ботинках располагались естественным образом, и обувь должна быть хотя бы на 1,5 см длиннее ступни, чтобы ваши пальцы спокойно шевелились.

Следует отдавать предпочтение кожаной обуви или обуви из спец материалов, так как в такой обуви нога не будет потеть.

В жару ноги могут немного отекать и ступня может немного увеличивается в размере, поэтому не стоит покупать летнюю обувь в холодную погоду или после тяжелой тренировки.

Покупайте ботинки в конце дня. В связи с тем, что уже тому времени ваши ноги отекают также как и во время игры. Поэтому вы сможете подобрать размер.

Перед примеркой ботинок надевайте носки, такие же, как и те которые вы используете для игры. Это опять же нужно для правильного подбора размера. Так как он также от того какой толщины носок вы надеваете будет зависеть.

Всегда примеряйте оба ботинка. Ноги у человека как правило на несколько миллиметров отличаются.

Не останавливайтесь на первой же паре приглянувшихся ботинок. Примерьте ботинки и кроссовки разных производителей. Не стесняйтесь. Спрашивайте и консультируйтесь. Походите, попрыгайте в ботинках. Сделайте несколько движений из стороны в сторону, вперед и назад. Завяжите шнурки, как вы делаете это перед тренировкой или игрой, чтобы определить насколько плотно сидит обувь.

Проверьте положение большого пальца на каждой ноге, нажав на носок ботинка пальцем. Расстояние между большим пальцем ноги и носком ботинка должно быть около 0,5-1 см.

Вы должны иметь возможность немного пошевелить пальцами. Большее расстояние вызовет повышенное скольжение стопы в ботинке. Ну а меньшее соответственно вызовет критические ударные нагрузки на пальцы ног, при торможении и прыжках.

Перефразировав поговорку "не верьте глазам своим...", что значит, что весьма часто присутствует разного рода несоответствия между заявленным и реальным размерами, у разных производителей а порой даже между разными моделями одного и того же производителя.

Попробуйте согнуть кроссовок пополам. Если он сгибается в средней части стопы, то такие ботинки брать не следует! Ботинок может сгибаться в месте где находится основание большого пальца, что является физиологичным при беге. Проверяйте качество кроссовок.

Они должны быть качественно прошиты и не должно быть лишнего клея. Ноге должно быть весьма легко и комфортно. и при этом обувь должна плотно облегать стопу и голеностоп Заднюю часть кроссовок должна быть жесткой а носок - упругим.





написал(а) ...
Если вам нужны кроссовки для степ-аэробики, то стоит обратить внимание на высокие кроссовки. В подобных кроссовках ваш голеностоп будет хорошо зафиксирован, и вы избежите повреждений сустава. Обувь должна быть довольно легкой, хорошо, если производитель обуви побеспокоится о воздушной подушке.


информация сперта с сайта http://www.foot-sport.ru/ :oops:

Фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг
Наверх
31 май 2008 Сб
kytyZov
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 20 апр 2008 Вс
Сообщений: 26
http://www.missfit.ru/

написал(а) ... Обувку надо подбирать конкретно под вид фитнеса, которым собираетесь заниматься. Благо есть выбор. Но если Вы, как многие, хотите заниматься и кардио, и силовой в тренажерном зале, то в данном случае надо выбирать универсальную обувь. Подойдут легкие кроссовки для занятий фитнесом. Но, пожалуйста, не используйте шлепки - сланцы и сандалии. Это пляжная обувь, а не спортивная. Мало того, что это не эстетично, так в ней невозможно выполнять большинство упражнений, да и травму легко схлопотать. Дома Вы можете заниматься вообще босиком или в носках, но для зала нужна правильная обувь - легкая и удобная, не натерающая ноги и не спадающая, хорошо фиксирующая голеностоп, но не сковывающая движений, с жесткой, но легкой и гибкой подошвой. Кроссовки на голые ноги не надевают! Обязательно используйте хлопковые носки.


Фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг
Наверх
02 июн 2008 Пн
[ Новичок ]
Рейтинг:
С нами с 03 май 2008 Сб
Сообщений: 16
Спасибо большое ,кроссовки нужны для занятий аэробикой танцами ,но если можно поконкретнее фирма, название а то продавцы в магазине просто ужас только общие фразы. В Челябинске бываю частенько могу купить и здесь.
Наверх
03 июн 2008 Вт
kytyZov
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 20 апр 2008 Вс
Сообщений: 26
хорошо, поищем... ( в это сообщение вставлю информацию )

Фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг
Наверх
03 июн 2008 Вт
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 02 июн 2008 Пн
Сообщений: 43
В принципе, в основном в каждой фирме есть кроссовки для финеса (Nike, Reebok, Adidas и др.) У меня лично кроссовки фирмы Nike - удобные, как для аэробики, танцев, так и для степа. Но если Вы хотите заниматься только аэробикой и танцами, Вам можно приобрести кроссовки фирмы Freddy - они предназначены для танцев. Но, конечно, нужно мерить - стопы о у всех разные
Наверх
04 июн 2008 Ср
Александр-и-К
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 15 апр 2008 Вт
Сообщений: 59
надо погуглить что производитель пишет а то продавцы действительно :censored:

живи в удовольствие, но не мешай другим
Наверх
04 июн 2008 Ср
Шуватова Ольга
[ Знаток ]
Рейтинг:
С нами с 15 апр 2008 Вт
Сообщений: 83
я лично,для работы предпочитаю кроссовки только фирмы nike,помоему они самые практичные и отвечают всем требованиям профессиональной обуви
Наверх
04 июн 2008 Ср
[ Новичок ]
Рейтинг:
С нами с 03 май 2008 Сб
Сообщений: 16
"OLiK" написал(а) ... я лично,для работы предпочитаю кроссовки только фирмы nike,помоему они самые практичные и отвечают всем требованиям профессиональной обуви


спасибо большое ,но пожалуйста какая модель????
Наверх
05 июн 2008 Чт
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 02 июн 2008 Пн
Сообщений: 43
Я тоже за фирму Nike!!!! Вообще, как обувь, так и одежда этой фирмы самая красивая и удобная.
Наверх
Быстрый ответ
1 2