Сколько и чего нужно пить!!!??
|
Автор | Сообщение |
|
|||
[ Новичок ] Рейтинг: ![]() С нами с 22 ноя 2011 Вт Сообщений: 4 |
Какие симптомы могут появиться у человека, употребляющего слишком мало воды:головные боли,запоры,прыщи, снижение концентрации и усталость,отеки,налет на языке,сухость во рту,мышечные спазмы,сухость кожи Сколько нужно воды? Вода рассчитывается очень просто: на каждый кг веса - 30 мл воды. Например, если человек весит 80 кг, то пить воду он должен в количестве 2,4 литра в день. Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес. 10-12 стаканов воды в день способствуют процессу пищеварения, очистке организма от шлаков и ускоряют обмен веществ. Что не является водой и что не нужно пить? • Сладкие соки • Газировки • Кофе Что нужно пить? • Вода • Чай • Растительный напиток Термоджетикс • Сок Алоэ Вода: Регулирует температуру тела Удаляет отходы из организма Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы Регулирует пищеварение |
||
Наверх | |||
Быстрый ответ |