Как выбрать занятие по душе?
| 1 2 | |||
|
|||
| Автор | Сообщение |
|
|||
 Рейтинг:  С нами с 05 май 2008 Пн Сообщений: 183 |
Судя по всему направлений фитнеса множество. Только выбрать своё мне затруднительно. Занималась в тренажёрном зале, аэробикой, танцем живота, танго немного, йогой. Только ничто не дало полного удовлетворения. Вроде бы нравится, получается, но чего-то не хватает... Сейчас опять в поиске... Как выбрать "своё" занятие? Если нельзя, но очень хочется, то можно |
||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг:  С нами с 15 апр 2008 Вт Сообщений: 59 |
на мой взгляд вариантов несколько: занятся какой нибуд пока экзотикой капаэйро, фехтование на мечах или например скалолазаньем (для начала в зале по искуственной стенке) нагрузка разнообразная на все мышцы гибкость вестибулярный аппарат кстати сам хочу попробывать но пока ноги не доехали до ЧМЗ в выше указанных дициплинах поставить цель и добиваться её , тогда интерес к занятиям возрастает, да и апетит приходит во время еды живи в удовольствие, но не мешай другим |
||
| Наверх | |||
|
|||
|
[ Специалист ] Рейтинг: С нами с 02 июн 2008 Пн Сообщений: 43 |
Я думаю, что надо пробовать все новое и новое! | ||
| Наверх | |||
|
|||
|
Рейтинг: С нами с 15 апр 2008 Вт Сообщений: 59 |
да не факт на мой взгляд лучще копать в глубь, :aftar: а то скоро нового не останется
живи в удовольствие, но не мешай другим |
||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг: С нами с 20 апр 2008 Вс Сообщений: 26 |
выбрать можно полностью оценив свои возможности и желания, а так же просмотрев все виды Аэробики, которые вам интересны. вот статеечка на эту тему написал(а) ... Каждой из нас хоть раз в жизни приходилось стоять перед выбором: «Куда пойти и чем заняться?» С появлением огромного числа фитнес-клубов, а также направлений фитнеса, выбрать наиболее подходящий вариант для себя стало еще сложнее. Проблем несколько. Первая заключается в правильности выбора того направления фитнеса, которое подходит именно вам, учитывая ваши физические, психологические и другие возможности. И вторая — если вам нравится конкретное направление, подходит ли вам оно, и почему. В статьях Натальи Ким, опубликованных у нас в рубрике «Направления » , указано достаточно много различных направлений этого вида фитнеса. Как видите, выбор более чем велик. А в рамках дискуссий о минских спортивных клубах периодически появляются вопросы по поводу новых направлений, появляющихся в крупнейших фитнес-центрах. Однако, к сожалению, не всегда мы хорошо понимаем, что же представляет из себя каждое из предложенных направлений, кому они подходят, и какие требования к нам предъявляют. Для того чтобы было проще ориентироваться вв всем этом многообразии, я рекомендую еще раз ознакомиться с рекомендациями Натали Ким. А более подробно на каждом из направлений мы поговорить либо в нашей онлайн-консультации по фитнесу, либо в рамках тематических форумов по фитнесу. А я тем временем хотела бы сказать несколько слов о систематичности занятий. Заниматься фитнесом желательно несколько раз в неделю — как минимум 2-3. Можно в дополнении к занятиям посещать 1-2 раза в неделю бассейн или сауну (здесь все определяет наличие у вас свободного времени и отсутствие противопоказаний к последним). Если вы ставите перед собой задачу похудеть, придать стройность формам, вам подойдет сочетание 2-3 фитнес-тренировок в неделю, либо 2 занятия фитнесом и одно в тренажерном зале. Если вы отдаете больше предпочтения занятиям в тренажерном зале, можно добавить к 1-2 занятиям там 1-2 групповых занятия в неделю аэробикой, пилатесом, шейпингом, или другим видом по желанию. Если вы посещаете фитнес и бассейн, стоит чередовать дни посещения — например, понедельник-среда-пятница: фитнес, и вторник-четверг или вторник-суббота: бассейн или сауна. Если ваша задача помимо приобретения физической формы, получить еще и психологическую разрядку после напряженных рабочих дней, вы можете несколько раз в неделю посещать занятия йогой или пилатесом. Только на пользу пойдет чередование этих тренировок с бассейном. Если хочется получать удовольствие от разнообразных занятий, которые сменят монотонность трудовых будней, можно остановиться на выборе 1-2 занятий танцевальной аэробикой, 1 занятия пилатесом или фитнес-йогой и 1 занятия в неделю силовой аэробикой или в тренажерном зале. Однако чрезмерное усердие в виде ежедневных тренировок вредно для организма, поскольку каждая новая тренировка на фоне остатка сильного утомления от предыдущей усиливает стресс, получаемый организмом. Не стоит увлекаться чрезмерной двигательной активностью, в надежде быстрее похудеть, или мгновенно приобрести красивые формы. Вы рискуете получить хроническое утомление, которое не только способно истощить вас физически, но и лишить нормальной продуктивной работоспособности. Это непременно скажется в работе, и станет очевидным коллегам или руководству. Помните, после занятий фитнесом вы не должны «уползать», вы должны «улетать», и только тогда занятия принесут вам радость, моральное удовлетворение и чувство комфорта в собственном теле! http://www.diva.by/ :aikido: 
|
||
| Наверх | |||
|
|||
|
[ Новичок ] Рейтинг:  С нами с 07 июн 2008 Сб Сообщений: 4 |
Попробуйте сходить на различные направления.что-то же должно Вам понравиться.главное-должно быть желание заниматься. | ||
| Наверх | |||
|
|||
|
Рейтинг: С нами с 05 май 2008 Пн Сообщений: 183 |
Спасибо. Сейчас действую именно по такому принципу - пробую все, что хоть немного заинтересовывает. Только эффект невелик, воз и ныне там.
Если нельзя, но очень хочется, то можно |
||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг: С нами с 15 фев 2009 Вс Сообщений: 63 |
Ну и как успехи???Выбрали что-нибудь свое? 
ЕСЛИ ВЫ ЧТО-ТО ДЕЛАЕТЕ - ЗНАЧИТ, ЭТО ВАМ ЗАЧЕМ-ТО НУЖНО:) |
||
| Наверх | |||
|
|||
|
Рейтинг: С нами с 05 май 2008 Пн Сообщений: 183 |
Неа. Ничего не выбрала. Всё что было мне доступно и интересно попробовала. Только зарядку теперь каждое утро делаю, а то совсем закостенею. Если нельзя, но очень хочется, то можно |
||
| Наверх | |||
|
|||
|
[ Новичок ] Рейтинг: С нами с 13 апр 2009 Пн Сообщений: 16 |
и что ничего не понравилось??? :o или наоборот не знаете на чем остановиться)? | ||
| Наверх | |||
| Быстрый ответ | |||
| 1 2 | |
