Сведение ног в тренажере
Главная → Фитнес форум → Тренажёрный зал → Комплексы и упражнения → Правильное выполнение упражнений
|
|||
| Автор | Сообщение |
|
|||
|
[ Новичок ] Рейтинг:  С нами с 14 май 2008 Ср Сообщений: 10 |
Данное упражнение позволит Вам проработать приводящие мышцы бедра. Перед выполнением упражнения отрегулируйте тренажер. Спинку можно привести или отвести, все зависит от длины Ваших ног. Для принятия исходного положения помогите себе рукояткой, находящейся справа, сверху. Опустите ее вниз, площадки для ног немного сойдутся.  После принятия исходного положения отпустите рукоятку. Плавно сводите ноги, в крайней точке немного задержите  и подконтрольно вернитесь в исходное положение. 
|
||
| Наверх | |||
| Быстрый ответ | |||
