Болезнь лишних упражнений

Теги: лишние упражнения, перетренерованность, бодибилдинг, тпенировки, тренинг, травмы, упражнения

Болезнь лишних упражненийПочему это так важно? Почему я так об этом вспоминаю? Ведь казалось бы: «Ну, делает пару упражнений, которые в принципе можно было бы и не делать, че тут страшного?». Страшного, быть может, и нет ничего, но кое о чем нужно серьезно задуматься.

Это как у курильщика спрашиваешь: «Зачем ты куришь? Что это тебе дает?». Большинство из них скажет: «Не знаю, просто не могу отказаться». Примерно такая же ситуация с некими бодибилдерами. Делают много упражнений, стараясь охватить все возможное и невозможное, а сами даже не знают, зачем это делают, а отказаться не могут. Явное сходство с курильщиками

Причиной всей этой ситуации я вижу слепое подражание тренировкам чемпионов, которые, находясь во всеобщем внимании, имеют большой авторитет и влекут за собой огромные массы спортсменов, которые безоговорочно верят своим кумирам и идут у них на поводу, думая, что сумеют построить такое же тело. Но увы, этому не суждено произойти. Что-то я ударился в лирику. Вернемся к нашей проблеме лишних упражнений.

Чем же они мне так не нравятся? Все дело в том, что лишние упражнения не только пользы не приносят, но еще и проблем доставляют. Представьте себе такую картину: занимается наивный парниша по одной из программ чемпионов, которая в лучшем случае состоит из трех тренировочных дней, и большого количества упражнений (порядка 10 штук). Неужели хватит сил, что бы сделать их все технично и безгрешно. Я думаю, что 95% процентов будут делать их, так сказать для галочки, главное что сделал, речи о технике вообще нет. Неужели не лучше взять пять упражнений, а то и меньше, и сделать их максимально технично и эффективно? Я не устану повторять: «Больше – не значит лучше».

Последствия от излишества упражнений могут быть самые разные:

травмы,

перетренированность,

застой в основных упражнениях,

разочарование в тренинге.

Так зачем Вам это нужно? Правильно, Вам это не нужно. Так что, если Вы страдаете лишними упражнениями, бросайте их немедленно и начинайте тренироваться по той программе, которая сделает Ваше тело красивым и сильным! Хватит подражать звездам бодибилдинга, они не Вашей категории. Найдите себе реального кумира, который был как Вы, и с таким иначальным телом добился прекрасных результатов. Пусть его новое тело будет Вашей целью.


  • Текущий 5.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 5.0/5 (Голосов: 1)


0
отпавить с помощью email кому-нибудь для печати


Добавить комментарий или отзыв

Ваше имя:


Стань автором
Размести статью
Получай призы и подарки
Календарь событий
ПВСЧПСВ




123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Подписаться на события


 
Видео упражнений

Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Ваш пол
Ваш возраст
Уровень подготовки
Цель тренировок

Вес: кг.  Рост: см.*
*Параметры Вес и Рост необходимы для определения индекса массы тела (ИМТ) и не влияют на результаты подбора
Голосование
Пользуетесь ли Вы услугами персонального тренера?


Да, занимаюсь только с тренером
Да, иногда обращаюсь за советами
Нет, не вижу в этом смысла
Нет, я сам персональный тренер


Новости фитнеса,
бодибилдинга, пауэрлифтинга

Добавить виджет для яндекса