Открытый Чемпионат Челябинской Области WPC 2010 года по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа
Приглашаются к участию в соревнованиях команды и участники из всех регионов России, достигшие 13 лет. Требования только два:
- участники вступили в Федерацию пауэрлифтинга WPC;
- участники достигли возраста 13 лет (ко дню проведения соревнований).
Добавить комментарий или отзыв
| Стань автором |
| Размести статью |
| Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы трицепса
- Разгибание рук со штангой (французский жим сидя)
- Разгибание рук со штангой (французский жим стоя)
- Разгибание рук вниз на тросовом тренажере
- Разгибание руки из за головы с гантелью
- Разгибание рук вверх лежа (французский жим лежа)
- Тяга верхнего блока на тренажере
- Подтягивания
- Разгибание туловища (гиперэкстензии)
- Тяга штанги к поясу в наклоне
- Наклоны со штангой на плечах
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
