Функциональные петли TRX в челябинских фитнес-клубах

В прошлом году в Челябинск пришла эксклюзивная тренировка - «функциональные петли». Отличительной чертой занятий является использование такого оборудования, как тренажеры TRX, - имитация гимнастических колец. Впервые эта система появилась в спортивном клубе «Мегаспорт». Сейчас функциональные петли есть в фитнес-клубах «Fit Zone» и «Сафари».

Тренажер TRX – бренд компании Fitness Anywere – это подвешенная к потолку эластичная лента с удобными рукоятками, иначе говоря, подвесные петли. Он был разработан специалистами ВМФ США для тренировки бойцов в любых условиях. За 12 недель регулярных тренировок можно достичь физической формы «морского котика» американской морской пехоты. Говорят, что TRX – любимый вид фитнеса Дженнифер Лопес.

Заниматься на подвесных петлях довольно увлекательно. Сопротивление достигается только за счет собственного веса, без использования каких-либо отягощений. Повисая на петлях, можно делать различные упражнения, удерживаясь на весу. Лучше всего заниматься через день. Начните с упражнений для среднего уровня подготовки, и за 12 недель повысьте уровень до высокого.

Упражнения могут быть такими:

отжимания - закрепляете ноги в петлях и отжимаетесь от пола;

подтягивания - держитесь за петли на вытянутых руках и подтягиваетесь

и множество других, сотни безопасных упражнений.

Тренировки на TRX развивают силу и выносливость, улучшают подвижность суставов, работу сердечно-сосудистой системы, а мышцы держатся в тонусе как минимум 3 дня! Благодаря воздействию гравитации подвесные петли TRX улучшают баланс и координацию движений. Они универсальны и подходят людям с разной физической подготовкой.

На групповые тренировки TRX ходят и мужчины, и женщины. Эти тренировки могут дополнить занятия в тренажерном зале или любыми видами спорта. «Парашютные стропы, специально адаптированные для фитнес-клубов, дают возможность выполнять более 1000 упражнений различной интенсивности. Ваш корпус находится под разными углами, соответственно каждый раз вы прорабатываете большее количество мышечных волокон. Мышцы становятся упругими, рельефными, вы худеете на глазах», – говорит директор СОК «Мегаспорт» Ольга Прокопьева.

Можно также купить тренажер TRX в магазине и заниматься дома.

0