Идеальный пресс за 6 недель
Идеальный пресс за 6 недель скачать
Тренинг "Идеальный пресс за 6 недель", подробно описывает физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - идеальному брюшному прессу. Тренинг рекомендован для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Название: Идеальный пресс за 6 недель
Автор: Курт Брунгардт
Издательство: Поппури
Страниц: 208
Формат: PDF
Язык: Русский
Добавить комментарий или отзыв
| Стань автором |
| Размести статью |
| Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы груди
- Жим штанги лежа на наклонной скамье
- Разведение рук с гантелями в стороны лежа на горизонтальной скамье
- Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
- Отжимание на брусьях
- Пуловер на прямых руках
- Тяга гантели одной рукой в наклоне
- Подтягивания
- Наклоны со штангой на плечах
- Тяга штанги к поясу в наклоне
- Разгибание туловища (гиперэкстензии)
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
