Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу WPC Россия с 2008 года
Условные сокращения:
КМС - кандидат в мастера спорта
МС - мастер спорта
МСМК - мастер спорта международного класса
Мужчины
| Весовая категория | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 52 | 530,0 | 470,0 | 395,0 | 320,0 | 280,0 | 257,5 |
| 56 | 580,0 | 510,0 | 425,0 | 347,5 | 305,0 | 285,0 |
| 60 | 625,0 | 555,0 | 465,0 | 380,0 | 340,0 | 305,0 |
| 67.5 | 700,0 | 625,0 | 505,0 | 410,0 | 360,0 | 330,0 |
| 75 | 765,0 | 675,0 | 530,0 | 435,0 | 385,0 | 355,0 |
| 82.5 | 820,0 | 720,0 | 565,0 | 485,0 | 435,0 | 385,0 |
| 90 | 850,0 | 750,0 | 585,0 | 510,0 | 462.5 | 405,0 |
| 100 | 895,0 | 775,0 | 620,0 | 540,0 | 487,5 | 450,0 |
| 110 | 915,0 | 795,0 | 655,0 | 570,0 | 515,0 | 485,0 |
| 125 | 945,0 | 810,0 | 680,0 | 605,0 | 537,5 | 505,0 |
| 140 | 970,0 | 835,0 | 730,0 | 625,0 | 555,0 | 520,0 |
| + 140 | 1000,0 | 870,0 | 750,0 | 650,0 | 585,0 | 550,0 |
Женщины
| Весовая категория | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 44 | 340,0 | 270,0 | 235,0 | 190,0 | 162,5 | 142,5 |
| 48 | 370,0 | 295,0 | 255,0 | 197,5 | 170,0 | 155,0 |
| 52 | 400,0 | 315,0 | 280,0 | 210,0 | 182,5 | 167,5 |
| 56 | 425,0 | 345,0 | 305,0 | 227,5 | 197,5 | 185,0 |
| 60 | 455,0 | 360,0 | 325,0 | 250,0 | 220,0 | 197,5 |
| 67.5 | 485,0 | 385,0 | 345,0 | 270,0 | 235,0 | 215,0 |
| 75 | 510,0 | 410,0 | 365,0 | 285,0 | 247,5 | 227,5 |
| 82.5 | 520,0 | 430,0 | 375,0 | 310,0 | 280,0 | 247,5 |
| 90 | 530,0 | 440,0 | 395,0 | 330,0 | 297,5 | 265,0 |
| + 90 | 545,0 | 455,0 | 410,0 | 350,0 | 317,5 | 292,5 |
Условия выполнения разрядных норм:
Звание МСМК WPC так же присваивается за победу на Чемпионатах Европы и Мира, при условии выполнения ранее норматива МС.
Звание ЭЛИТА WPC – присваивается при прохождении следующей квалификации:
Легкий вес: (до 75 кг) – 747.5 кг.
Средний вес: (до 100 кг) – 922.5 кг.
Тяжелый вес: (до 125 кг) - 1035 кг.
Супертяжелый: (св 125 кг) – 1082.5 кг.
Звание ЗМС WPC присваивается при условии победы в нескольких международных первенствах (Чемпионатах Мира и Европы, Финалах и Супер Финалах WPO).
Добавить комментарий или отзыв
| Стань автором |
| Размести статью |
| Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы спины
- Подтягивания
- Тяга штанги к поясу в наклоне
- Разгибание туловища (гиперэкстензии)
- Наклоны со штангой на плечах
- Тяга верхнего блока на тренажере
- Сгибание ног в коленях на тренажере
- Жим ногами
- Выпады
- Разгибание ног в коленях на тренажере
- Становая тяга
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
