Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу RDFPF

Теги: Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу RDFPF, нормативы по жиму лежа, разряд, пауэрлифтинг

Условные сокращения:

КМС - кандидат в мастера спорта
МС - мастер спорта
МСМК - мастер спорта международного класса

Мужчины

вес. кат. МСМК МС КМС I II III
52.0 427.5 382.5 335.0 305.0 275.0 245.0
56.0 460.0 412.5 362.5 330.0 297.5 262.5
60.0 492.5 440.0 387.5 350.0 315.0 280.0
67.5 545.0 485.0 427.5 390.0 350.0 312.5
75.0 590.0 525.0 462.5 420.0 380.0 337.5
82.5 627.5 560.0 492.5 447.5 402.5 357.5
90.0 657.5 587.5 517.5 470.0 422.5 370.0
100.0 690.0 615.0 542.5 492.5 442.5 395.0
110.0 712.5 637.5 560.0 510.0 460.0 407.5
125.0 737.5 657.5 580.0 525.0 472.5 420.0
145.0 755.0 675.0 592.5 540.0 485.0 432.5
+145.0 772.5 690.0 607.5 552.5 497.5 442.5

Женщины

вес. кат. мсмк мс кмс 1 2 3 1 Ю 2 Ю 3 Ю
40.0 202.5 185.0 167.5 155.0 140.0 127.5 115.00 107.55 100.00
44.0 215.0 195.0 177.5 162.5 150.0 135.0 122.55 115.00 105.00
48.0 230.0 207.5 187.5 175.0 160.0 145.0 130.00 120.00 112.55
52.0 242.5 220.0 200.0 1985.0 170.0 155.0 140.00 127.55 120.00
56.0 257.5 235.0 212.5 195.0 180.0 162.5 147.55 135.00 125.00
60.0 272.5 247.5 222.5 205.0 190.0 172.5 155.00 142.55 132.55
67.5 297.5 270.0 245.0 225.0 207.5 187.5 170.00 157.55 145.00
75.0 317.5 290.0 261,9 242.5 222.5 202.5 182.55 167.55 155.00
82.5 337.5 307.5 277.5 255.0 235.0 212.5 192.55 177.55 165.00
90.0 350.0 320.0 287.5 265.0 245.0 222.5 200.00 185.00 170.00
+ 90.0 365.0 330.0 300.0 275.0 252.5 230.0 207.55 192.55 177.55

Ветераны мужчины

вес. кат. МС-О М1 М2 М3 М4 М5 М6 М7
52.0 382.5 372.5 357.5 337.5 312.5 282.5 252.5 222.5
56.0 412.5 402.5 387.5 367.5 342.5 312.5 282.5 252.5
60.0 440.0 430.0 415.0 395.0 370.0 340.0 310.0 480.0
67.5 485.0 475.0 460.0 440.0 415.5 385.0 355.0 325.0
75.0 525.0 515.0 500.0 480.0 455.0 425.0 395.0 365.0
82.5 560.0 550.0 535.0 515.0 490.0 460.0 430.0 400.0
90.0 587.5 577.5 562.5 542.5 517.5 487.5 457.5 427.5
100.0 615.0 605.0 590.0 570.0 545.0 515.0 485.0 455.0
110.0 637.5 627.5 612.5 592.5 567.5 537.5 507.5 477.5
125.0 657.5 647.5 632.5 612.5 587.5 557.5 527.5 497.5
145.0 675.0 665.0 650.0 630.0 605.0 575.0 545.0 515.0
св145.0 690.0 680.0 665.0 645.0 620.0 590.0 560.0 530.0

Ветераны женщины

вес. кат. МС-О М1 М2 М3 М4 М5
48.0 207.5 202.5 195.0 187.5 172.5 152.5
52.0 220.0 215.0 207.5 200.0 185.0 165.0
56 235.0 230.0 220.0 121.5 197.5 177.5
60 247.5 242.5 232.5 222.5 207.5 187.5
67.5 270.0 265.0 255.0 245.0 230.0 210.0
75 290.0 285.0 275.0 262.5 247.5 227.5
82.5 307.5 300.0 290.0 277.5 262.5 242.5
90 320.0 310.0 300.0 287.5 272.5 252.5
+ 90 330.0 325.0 312.5 300.0 285.0 265.0


  • Текущий 1.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 1.0/5 (Голосов: 1)


0
отпавить с помощью email кому-нибудь для печати


Добавить комментарий или отзыв

Ваше имя:


Стань автором
Размести статью
Получай призы и подарки
Календарь событий
ПВСЧПСВ




123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Подписаться на события


 
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Ваш пол
Ваш возраст
Уровень подготовки
Цель тренировок

Вес: кг.  Рост: см.*
*Параметры Вес и Рост необходимы для определения индекса массы тела (ИМТ) и не влияют на результаты подбора
Голосование
Пользуетесь ли Вы услугами персонального тренера?


Да, занимаюсь только с тренером
Да, иногда обращаюсь за советами
Нет, не вижу в этом смысла
Нет, я сам персональный тренер


Новости фитнеса,
бодибилдинга, пауэрлифтинга

Добавить виджет для яндекса