Таблицы разрядных нормативов по жиму лежа RDFPF

Главная → Пауэрлифтинг → Пауэрлифтинг. Нормативы
Теги: Таблицы разрядных нормативов по жиму лежа RDFPF, нормативы по жиму лежа, разряд, пауэрлифтинг

Условные сокращения:

КМС - кандидат в мастера спорта
МС - мастер спорта
МСМК - мастер спорта международного класса

Мужчины

вес. кат. МСМК МС КМС I II III
52.0 117.5 107.5 97.5 87.5 80.0 70.0
56.0 127.5 115.0 105.0 95.0 87.5 75.0
60.0 135.0 125.0 112.5 102.5 95.0 82.5
67.5 150.0 137.5 122.5 112.5 105.0 90.0
75.0 162.5 147.5 132.5 122.5 112.5 100.0
82.5 172.5 157.5 142.5 132.5 120.0 105.0
90.0 180.0 165.0 150.0 140.0 125.0 110.0
100.0 190.0 172.5 157.5 147.5 130.0 115.0
110.0 197.5 180.0 162.5 152.5 135.0 120.0
125.0 202.5 185.0 167.5 157.5 140.0 122.5
145.0 207.5 190.0 172.5 162.5 145.0 125.0
+ 145.0 212.5 195.0 175.0 165.0 147.5 127.5

Мужчины ветераны

вес. кат. МС-О М1 М2 М3 М4 М5
52.0 107.5 105.0 102.5 97.5 92.5 87.5
56.0 115.0 112.5 110.0 105.0 100.0 95.0
60.0 125.0 122.5 117.5 112.5 107.5 102.5
67.5 137.5 132.5 127.5 122.5 117.5 112.5
75.0 147.5 142.5 137.5 132.5 127.5 122.5
82.5 157.5 152.5 147.5 142.5 137.5 132.5
90.0 165.0 160.0 155.0 150.0 145.0 140.0
100.0 172.5 167.5 162.5 157.5 152.5 147.5
110.0 180.0 175.0 170.0 162.5 157.5 152.5
125.0 185.0 180.0 175.0 167.5 162.5 157.5
145.0 190.0 185.0 180.0 172.5 167.5 162.5
+ 145.0 195.0 190.0 182.5 175.0 170.0 165.0

Женщины

вес. кат. МСМК МС КМС I II III
48.0 57.5 52.5 47.5 42.5 37.5 32.5
52.0 60.0 55.0 50.0 45.0 40.0 35.0
56.0 65.0 57.5 52.5 47.5 42.5 37.5
60.0 70.0 62.5 57.5 52.5 47.5 42.5
67.5 75.0 67.5 62.5 57.5 52.5 47.5
75.0 80.0 72.5 67.5 62.5 57.5 52.5
82.5 85.0 77.5 70.0 65.0 60.0 55.0
90.0 87.5 80.0 72.5 67.5 62.5 57.5
+ 90.0 90.0 82.5 75.0 70.0 65.0 60.0

Женщины ветераны

вес. кат. МС-О М1 М2 М3 М4 М5
48.0 52.5 50.0 47.5 45.0 42.5 40.0
52.0 55.0 52.5 50.0 47.5 45.0 42.5
56.0 57.5 55.0 52.5 50.0 47.5 45.0
60.0 62.5 60.0 57.5 55.0 52.5 50.0
67.5 67.5 65.0 62.5 60.0 57.5 55.0
75.0 72.5 70.0 67.5 65.0 62.5 60.0
82.5 77.5 75.0 72.5 70.0 67.5 65.0
90.0 80.0 77.5 75.0 72.5 70.0 67.5
+ 90.0 82.5 80.0 77.5 75.0 72.5 70.0


  • Текущий 5.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 5.0/5 (Голосов: 1)


0
отпавить с помощью email кому-нибудь для печати


Добавить комментарий или отзыв

Ваше имя:


Стань автором
Размести статью
Получай призы и подарки
Календарь событий
ПВСЧПСВ






1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031




Подписаться на события


 
Видео упражнений
Упражнения для мышцы бедра Упражнения для мышцы трицепса Упражнения для мышцы плеч

Все упражнения


Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Ваш пол
Ваш возраст
Уровень подготовки
Цель тренировок

Вес: кг.  Рост: см.*
*Параметры Вес и Рост необходимы для определения индекса массы тела (ИМТ) и не влияют на результаты подбора
Голосование
Пользуетесь ли Вы услугами персонального тренера?


Да, занимаюсь только с тренером
Да, иногда обращаюсь за советами
Нет, не вижу в этом смысла
Нет, я сам персональный тренер


Новости фитнеса,
бодибилдинга, пауэрлифтинга

Добавить виджет для яндекса

фитнес бодибилдинг пауэрлифтинг новости соревнования чемпионаты портал фитнеса события челябинск магнитогорск копейск златоуст миасс анонсы спорт календарь конвенция первенство
Перепечатка материалов портала разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.fitness-chel.ru

Перепечатка информации и материалов и фотографий о фитнес клубах, спортивных магазинах, тренировочных программах, упражнениях запрещена.
www.fitness-chel.ru © 2009 - 2023