Думай 2
Скачать книгу "Думай2. Стюарт МакРоберт" (размер 276 Kb)
Книга вторая (1998 год) Стюарта МакРоберта. Прочитав этот самоучитель, вы можете стать настоящим специалистом в области тренировок с тяжестями, квалифицированным тренером для себя самого.
Добавить комментарий или отзыв
| Стань автором |
| Размести статью |
| Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы спины
- Подтягивания
- Тяга верхнего блока на тренажере
- Наклоны со штангой на плечах
- Разгибание туловища (гиперэкстензии)
- Тяга гантели одной рукой в наклоне
- Жим штанги из-за головы
- Классический жим (армейский)
- Жим гантелей над головой
- Тяга штанги перед собой
- Разведение гантелей через стороны в наклоне
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
