Программа для подготовки к соревнованиям по жиму лежа
Главная → Программы тренировок → Программа для подготовки к соревнованиям по жиму лежа
Программа для подготовки к соревнованиям по жиму лежа
Итак, Вы хотите увеличить показатели в жиме лежа? или готовитесь к соревнованиям? Если да, то предлагаем ознакомиться со следующей программой тренировок.
Цель программы: Увеличение силы
Уровень подготовки: Продвинутый
Программа для: мужчин
Программа расчитана на 3 дня тренировок в неделю
Цель программы: Увеличение силы
Уровень подготовки: Продвинутый
Программа для: мужчин
Программа расчитана на 3 дня тренировок в неделю
Итак, Вы хотите увеличить показатели в жиме лежа? или готовитесь к соревнованиям? Если да, то предлагаем ознакомиться со следующей программой тренировок.
За неделю до соревнований рекомендуется отдохнуть и просто разминать мышцы груди.
За неделю до соревнований рекомендуется отдохнуть и просто разминать мышцы груди.
Программа расчитана на 3 тренировки в неделю. Цикл тренировок - 1 неделя.
Внимание! Данная тренировочная программа не учитывает индивидуальных особенностей организма. Наш портал настоятельно рекомендует (особенно для новичков) обратиться к персональному тренеру, который сможет подкорректировать тренировочную программу с учетом Ваших индивидуальных особенностей.
Комментарии и отзывы
|
fave fave (Гость) |
|
|
29.07.2021 | 16:52
|
|
| Ответить |
|
farhan (Гость) |
|
|
27.07.2021 | 16:47
|
|
|
It is imperative that we read blog post very carefully. I am already done it and find that this post is really amazing.
dizajnovy blog |
|
| Ответить |
|
fave fave (Гость) |
|
|
24.07.2021 | 19:34
|
|
|
I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it I have you bookmarked to check out new stuff you post.
tulum all inclusive resort |
|
| Ответить |
|
farhan (Гость) |
|
|
17.07.2021 | 18:49
|
|
|
Your blog provided us with valuable information to work with. Each & every tips of your post are awesome. Thanks a lot for sharing. Keep blogging..
cozumel |
|
| Ответить |
|
fave fave (Гость) |
|
|
12.07.2021 | 15:41
|
|
|
I felt very happy while reading this site. This was really very informative site for me. I really liked it. This was really a cordial post. Thanks a lot!.
gửi đồ từ việt nam sang hàn quốc |
|
| Ответить |
|
farhan (Гость) |
|
|
09.07.2021 | 13:38
|
|
|
This is really a nice and informative, containing all information and also has a great impact on the new technology. Thanks for sharing it
Unabhängige Finanz Beratung |
|
| Ответить |
|
fave fave (Гость) |
|
|
06.07.2021 | 20:00
|
|
|
Pretty good post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed reading your blog posts. Any way I'll be subscribing to your feed and I hope you post again soon. Big thanks for the useful info.
Osteopathie |
|
| Ответить |
|
fave fave (Гость) |
|
|
03.07.2021 | 16:39
|
|
|
I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it I have you bookmarked to check out new stuff you post.
snorkel in cozumel |
|
| Ответить |
|
fave fave (Гость) |
|
|
30.06.2021 | 19:01
|
|
|
Thanks for posting this info. I just want to let you know that I just check out your site and I find it very interesting and informative. I can't wait to read lots of your posts.
ydney Book Author |
|
| Ответить |
|
farhan fave (Гость) |
|
|
25.06.2021 | 16:03
|
|
|
I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it I have you bookmarked to check out new stuff you post.
recruiting software |
|
| Ответить |
Добавить комментарий или отзыв
| Поделись опытом |
| Добавь программу |
| Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы предплечья
- Сгибание рук в запястьях гантелями
- Сгибание рук в запястьях со штангой хватом сверху
- Сгибание рук в запястьях со штангой хватом снизу
- Наклоны со штангой на плечах
- Тяга штанги к поясу в наклоне
- Подтягивания
- Тяга гантели одной рукой в наклоне
- Тяга верхнего блока на тренажере
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
