Упражнения для голени. Тренировка мышц голени.

Мышцы голени, состоят из двух мышц – икроножной мышцы, которая располагается поверхностно, и камбаловидной мышцы, скрытой под икроножной. Икроножная мышца относится к двусуставным мышцам, она переходит через два сустава – коленный и голеностопный, тогда как камбаловидная мышца является односуставной – переходит только через голеностопный сустав.
Икроножная мышца имеет две головки: медиальную и латеральную, поверхностные слои которых представлены прочными сухожильными пучками.
Камбаловидная мышца толстая, плоская, залегает «снизу» под икроножной мышцей.
Самая большая проблема новичков в бодибилдинге – неразвитые ноги. Мало кто задает вопрос: «как накачать ноги?». Большинство начинает начинают тренинг с "пляжных" частей тела – грудь, пресс и руки. Ноги – это та часть тела, которая впечатляет когда вы без штанов. Подумайте над этим на досуге.