Упражнения для трицепса. Тренировка мышц трицепса.
Главная → Упражнения → ТРИЦЕПС
Трицепс состоит из трех головок. Они берут свое начало в различных точках лопаточной и плечевой кости и, сливаясь в единое трицепсовое сухожилие, крепятся в районе локтя.
Внешняя головка начинается в верхней части плечевой кости рядом с плечевым суставом и составляет внешнюю сторону плечевого отдела руки.
Медиальная головка находится на плечевой кости и частично прикрывается двумя другими головками.
Длинная головка трицепса начинается на лопаточной кости и располагается на внутренней части плечевого отдела руки.



Функции мышцы: Выпрямление руки и супинация (поворачивание наружу) запястья
Внешняя головка начинается в верхней части плечевой кости рядом с плечевым суставом и составляет внешнюю сторону плечевого отдела руки.
Медиальная головка находится на плечевой кости и частично прикрывается двумя другими головками.
Длинная головка трицепса начинается на лопаточной кости и располагается на внутренней части плечевого отдела руки.



Поделись опытом |
Добавь программу |
Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |