массаж
Главная → Фитнес форум → Общение по интересам. Йога. Косметология и массаж и т.д. → Косметология и массаж
| 1 2 | |||
|
|||
| Автор | Сообщение |
|
|||
 Рейтинг:  С нами с 14 май 2008 Ср Сообщений: 6 |
для гимнастки массаж будет проводитсся на те группы мышц на которые идет больше нагрузка ! для каждого вида спорта своя программа массажа | ||
| Наверх | |||
|
|||
  Рейтинг:  С нами с 15 апр 2008 Вт Сообщений: 461 |
Думаю зависит не только от группы мышц, а и от типа нагрузки. Могут ведь одни и теже мышцы работать, но по разному. В соответствии с этим и массаж разный. Или я не прав? |
||
| Наверх | |||
|
|||
|
Рейтинг: С нами с 15 апр 2008 Вт Сообщений: 461 |
Вчера была тяжелая тренировка, сегодня сходил на массаж. После массажа ощущение что мышцы налились. Посмотрю как к слейдующей тренировке восстановятся. | ||
| Наверх | |||
|
|||
|
[ Специалист ] Рейтинг:  С нами с 05 июл 2008 Сб Сообщений: 20 |
"Чадков Владимир" написал(а) ... Вчера была тяжелая тренировка, сегодня сходил на массаж. После массажа ощущение что мышцы налились. Посмотрю как к слейдующей тренировке восстановятся. После проведения интенсивного и глубокого тренировочного массажа непосредственно после напряженных нагрузок в мышцах могут возникнуть болевые ощущения. Когда проводится тренировочное занятие для штангистов , направленное на развитие силы, необходимо использовать массажные приемы и методику тренировочного массажа, которые в короткий срок обеспечивают снятие напряжения нервно-мышечного аппарата. В тех случаях, когда проводится тренировка со ревновательного характера, при которой достигается максимальная нагрузка, важно особенно строго учитывать особенности вида спорта и индивидуальные особенности спортсмена. Основной целью тренировочного занятия является общая физическая подготовка, поэтому следует провести равномерный тренировочный массаж, который охватывает все мышцы и суставы. После того как выполнен массаж, рекомендуется принять горячий душ или пойти в парную на 5-10 минут. Наиболее эффективен тренировочный массаж, проводимый спустя 1,5-4 часа после занятия. Большую роль при этом играет время проведения тренировки. Если она проходила во второй половине дня и закончилась вечером, то после нее нужно сделать частный массаж, а утром — общий, если тренировка будет опять во второй половине дня. Не рекомендуется также проводить тренировочный массаж спустя 8-10 часов после тренировки или на другой день. В период проведения тренировочного массажа непосредственно перед соревнованиями массируется все тело. В это время особое внимание уделяется мышцам и суставам, на которые падает основная нагрузка. |
||
| Наверх | |||
|
|||
|
[ Новичок ] Рейтинг: С нами с 13 ноя 2010 Сб Сообщений: 1 |
Я бы хотела узнать,какой массаж подойдет для больбы с "галифе",сколько сеансов потребуется для полноценного результата ,и сколько (примерно) это будет стоить. Заранее спасибо Лина Цезарь (с). |
||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг: С нами с 15 апр 2008 Вт Сообщений: 9 |
Лина, консультации по поводу массажа в клубе бесплатные, нужно только записаться к специалисту, т.к. нужно оценить обьем работы, и на месте сориентироваться по стоимости.
В жизни всегда есть место подвигу. Надо только быть подальше от этого места. |
||
| Наверх | |||
|
|||
|
Рейтинг: С нами с 15 апр 2008 Вт Сообщений: 461 |
Сегодня услышал одно очень интересное мнение, что одной из важных составляющих массажа является музыкальное сопровождение. Как думаете? | ||
| Наверх | |||
|
|||
|
[ Специалист ] Рейтинг: С нами с 27 ноя 2009 Пт Сообщений: 33 |
Лично я только за. Главное, чтобы музыка в тему была  [ Редактирование 21 июл 2011 Чт ] |
||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг:  С нами с 26 июл 2010 Пн Сообщений: 91 |
Чадков Владимир: Истинная правда))) и не только массажа. Даже в лечении используется если , наверняка воздействие на организм какое то есть! | ||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг: С нами с 28 окт 2008 Вт Сообщений: 76 |
Основным считаю все таки умение самого массажиста, музыка просто как сопровождение не более того. | ||
| Наверх | |||
| Быстрый ответ | |||
| 1 2 | |
