массаж

ГлавнаяФитнес форум → Общение по интересам. Йога. Косметология и массаж и т.д. → Косметология и массаж
1 2
Модераторы: Администратор, Шуватова Ольга, Чадков Владимир, admin
Открытая тема
Автор Сообщение
24 янв 2009 Сб
Жукова Анна
[ Новичок ]
Рейтинг:
С нами с 14 май 2008 Ср
Сообщений: 6
для гимнастки массаж будет проводитсся на те группы мышц на которые идет больше нагрузка ! для каждого вида спорта своя программа массажа
Наверх
24 янв 2009 Сб
Чадков Владимир
[ Гуру ]
Рейтинг:
С нами с 15 апр 2008 Вт
Сообщений: 461
Думаю зависит не только от группы мышц, а и от типа нагрузки.
Могут ведь одни и теже мышцы работать, но по разному. В соответствии с этим и массаж разный. Или я не прав?
Наверх
27 янв 2009 Вт
Чадков Владимир
[ Гуру ]
Рейтинг:
С нами с 15 апр 2008 Вт
Сообщений: 461
Вчера была тяжелая тренировка, сегодня сходил на массаж. После массажа ощущение что мышцы налились. Посмотрю как к слейдующей тренировке восстановятся.
Наверх
28 янв 2009 Ср
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 05 июл 2008 Сб
Сообщений: 20
"Чадков Владимир" написал(а) ... Вчера была тяжелая тренировка, сегодня сходил на массаж. После массажа ощущение что мышцы налились. Посмотрю как к слейдующей тренировке восстановятся.


После проведения интенсивного и глубокого тренировочного массажа непосредственно после напряженных нагрузок в мышцах могут возникнуть болевые ощущения.

Когда проводится тренировочное занятие для штангистов , направленное на развитие силы, необходимо использовать массажные приемы и методику тренировочного массажа, которые в короткий срок обеспечивают снятие напряжения нервно-мышечного аппарата. В тех случаях, когда проводится тренировка со ревновательного характера, при которой достигается максимальная нагрузка, важно особенно строго учитывать особенности вида спорта и индивидуальные особенности спортсмена.

Основной целью тренировочного занятия является общая физическая подготовка, поэтому следует провести равномерный тренировочный массаж, который охватывает все мышцы и суставы. После того как выполнен массаж, рекомендуется принять горячий душ или пойти в парную на 5-10 минут.

Наиболее эффективен тренировочный массаж, проводимый спустя 1,5-4 часа после занятия. Большую роль при этом играет время проведения тренировки. Если она проходила во второй половине дня и закончилась вечером, то после нее нужно сделать частный массаж, а утром — общий, если тренировка будет опять во второй половине дня.


Не рекомендуется также проводить тренировочный массаж спустя 8-10 часов после тренировки или на другой день.


В период проведения тренировочного массажа непосредственно перед соревнованиями массируется все тело. В это время особое внимание уделяется мышцам и суставам, на которые падает основная нагрузка.
Наверх
13 ноя 2010 Сб
[ Новичок ]
Рейтинг:
С нами с 13 ноя 2010 Сб
Сообщений: 1
Я бы хотела узнать,какой массаж подойдет для больбы с "галифе",сколько сеансов потребуется для полноценного результата ,и сколько (примерно) это будет стоить.
Заранее спасибо

Лина Цезарь (с).
Наверх
17 ноя 2010 Ср
Karpovich777
[ Новичок ]
Рейтинг:
С нами с 15 апр 2008 Вт
Сообщений: 9
Лина, консультации по поводу массажа в клубе бесплатные, нужно только записаться к специалисту, т.к. нужно оценить обьем работы, и на месте сориентироваться по стоимости.

В жизни всегда есть место подвигу. Надо только быть подальше от этого места.
Наверх
20 июл 2011 Ср
Чадков Владимир
[ Гуру ]
Рейтинг:
С нами с 15 апр 2008 Вт
Сообщений: 461
Сегодня услышал одно очень интересное мнение, что одной из важных составляющих массажа является музыкальное сопровождение. Как думаете?
Наверх
21 июл 2011 Чт
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 27 ноя 2009 Пт
Сообщений: 33
Лично я только за. Главное, чтобы музыка в тему была thumbup.gif


[ Редактирование 21 июл 2011 Чт ]
Наверх
22 июл 2011 Пт
Администратор
[ Чемпион Мира ]
Рейтинг:
С нами с 26 июл 2010 Пн
Сообщений: 91
Чадков Владимир: Истинная правда))) и не только массажа. Даже в лечении используется если , наверняка воздействие на организм какое то есть!
Наверх
23 июл 2011 Сб
ИГОРЬ
[ Специалист ]
Рейтинг:
С нами с 28 окт 2008 Вт
Сообщений: 76
Основным считаю все таки умение самого массажиста, музыка просто как сопровождение не более того.
Наверх
Быстрый ответ
1 2