Диета для похудения
|
|||
| Автор | Сообщение |
|
|||
|
[ Новичок ] Рейтинг:  С нами с 08 фев 2010 Пн Сообщений: 4 |
Подскажите пожалуйста диету, для уменьшения веса. Мне 24 года, рост 164 , вес 50 к (прим.). В последнее время, заметила, что появился небольшой животик. Как его можно убрать спомощью диеты. Какие продукты следует вычеркнуть из своего рациона, а на какие стоит обраить наоборот внимание?! Хотелось бы немного сбросить килограммы...особенно в области живота. :cry: И еще, какие тренировки подойдут мне, направленные на коррекцию фигуры? |
||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг:  С нами с 26 апр 2008 Сб Сообщений: 61 |
слово диета употребляется для больных людей. ;D В Вашем случаи надеюсь можно обойтись без диет, просто правильным питанием. На форуме в других темах про это написано. А тренировки выбирайте чередуя все, потом что больше понравится на том и остановитесь. | ||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг: С нами с 22 янв 2010 Пт Сообщений: 15 |
"Rallinka" написал(а) ... Подскажите пожалуйста диету, для уменьшения веса. Мне 24 года, рост 164 , вес 50 к (прим.). В последнее время, заметила, что появился небольшой животик. Как его можно убрать спомощью диеты. Какие продукты следует вычеркнуть из своего рациона, а на какие стоит обраить наоборот внимание?! Хотелось бы немного сбросить килограммы...особенно в области живота. :cry: И еще, какие тренировки подойдут мне, направленные на коррекцию фигуры? Отписался по обоим вопросам в данной теме: http://fitnessforum74.ru/viewtopic.php?t=451 |
||
| Наверх | |||
|
|||
|
[ Новичок ] Рейтинг: С нами с 08 фев 2010 Пн Сообщений: 4 |
Спасибо за ответы. Почитаю, как правильно стоить питаться 
|
||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг:  С нами с 30 май 2008 Пт Сообщений: 85 |
"Наталья" написал(а) ... слово диета употребляется для больных людей. ;D . В переводе с греческого диета означает образ жизни! МСМК по жиму лёжа |
||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг: С нами с 07 мар 2010 Вс Сообщений: 97 |
Если желаете сжечь жировые отложения на животике, то рекомендую обратить внимание также и на методику тренировок, а не только на диету. Вам следует знать также, что животик - это то место, где жир откладывается в первую очередь и сжигается в последнюю. Поэтому я вам рекомендую заняться жиросжиганием полностью по всему телу. То есть побольше кардио (бег, велотренажёр, скакалка). Можете перед тренировкой выпить напиток с L-карнитином. Но запомните, что L-карнитин превращает жир в энергию. Если вы её не израсходуете, она снова превратится в жир. Natura non facit saltus (лат. "Природа не делает скачков") |
||
| Наверх | |||
|
|||
|
Рейтинг: С нами с 26 апр 2008 Сб Сообщений: 61 |
"Артур Байбулатов" написал(а) ... Вам следует знать также, что животик - это то место, где жир откладывается в первую очередь и сжигается в последнюю. Ну здесь с Вами можно поспорить, есть более куда проблемные места. :oops: |
||
| Наверх | |||
|
|||
|
Рейтинг: С нами с 07 мар 2010 Вс Сообщений: 97 |
Я знаю это не только из теории. Мне казалось это таким очевидным, потому что на практике у меня всё так и происходило (когда вернулся из армии, весил 73 кг, теперь 65). А вы считаете, какое место самое проблемное? Кстати, я знаю методику, чтобы сжечь жир именно на животе. Правда только из теории, считаю методику практически бессмысленной. Надо делать в суперсете упражнение для пресса и кардио. Читал про такой вариант: подход скручиваний и тут же прыжки через скакалку. И так несколько раз. Natura non facit saltus (лат. "Природа не делает скачков") |
||
| Наверх | |||
| Быстрый ответ | |||
