Статьи о гипервентиляции
|
|||
| Автор | Сообщение |
|
|||
 Рейтинг:  С нами с 07 мар 2010 Вс Сообщений: 97 |
По-моему из нижеследующего следует сделать вывод о том, что гипервентиляция уместна только в малоповторном режиме тренинга. Необходимо отметить, что журнал Muscle & Fitness предназачен в основном для культуристов, а не силовиков. Цитата из журнала Muscle & Fitness №1 2010, с.10: Тяжёлоатлеты и пауэрлифтеры, чтобы завести себя перед рекордной попыткой, практикуют гипервентиляцию - частые вдохи-выдохи. Не вздумайте последовать их примеру! Как показали последние научные исследования, подобный приём вреден. Согласно ожиданиям атлетов, гипервентиляция должна повысить содержание кислорода в крови. При этом количество "вредного" углекислого газа, наоборот, понизится. Кровь, обогащённая кислородом, поступит в мозг и вызовет его активацию. Это как раз и поможет развить уникально мощное психическое усилие. Однако на практике всё происходит наоборот. Углекислый газ - это вовсе не бесполезный побочный продукт обмена, а крайне важное соединение, которое намеренно образуется организмом. Оказывается, именно углекислый газ является регулятором просвета крупных кровеносных сосудов, называемых артериолами. Гипервентиляция приводит к ощутимому снижению уровня углекислого газа в крови и далее - к сужению артериол и резкому ослаблению кровотока. Снабжение мозга кровью ухудшается, и потому у штангистов в момент пикового усилия темнеет в глазах, и они нередко теряют сознание. Natura non facit saltus (лат. "Природа не делает скачков") |
||
| Наверх | |||
|
|||
|
Рейтинг: С нами с 07 мар 2010 Вс Сообщений: 97 |
У силовиков существуют и другие причины для выполнения гипервентиляции. Обратимся к книге Б.И.Шейко "Пауэрлифтинг". Цитата из книги "Пауэрлифтинг", Б.И.Шейко, Москва, 2005, с.58: Готовясь к приседу, атлет <...> делает несколько быстрых вдохов-выдохов для того, чтобы приподнять грудную клетку, и финальный вдох примерно на три четверти максимального объёма лёгких. Natura non facit saltus (лат. "Природа не делает скачков") |
||
| Наверх | |||
|
|||
 Рейтинг:  С нами с 13 июл 2011 Ср Сообщений: 2 |
В 60-х Воробьев защитил кандидатскую диссертацию на эту тему. Гипервентиляция с последующей задержкой дыхания при выполнении соревновательных упражнений тяжелоатлетами приводила к потере сознания последних прямо во время выполнения этих самых упражнений. Наверное, были жертвы =) | ||
| Наверх | |||
| Быстрый ответ | |||
