Пауэрлифтинг. Статьи питание тренинг! Пауэрлифтинг!
Оптимальная длина цикла тренировок пауэрлифтера уровня выше КМС составляет 6 месяцев. Планирование в большей степени должно быть стратегическим, нежели тактическим. Никто не застрахован от срывов, поэтому тактические задачи лучше решать по ...
Периодичность, на мой взгляд, является одним из ключевых факторов, влияющих на непрерывный прогресс в результатах. Для себя опытным путем я установил оптимальный срок подготовки к соревнованиям: 12 - 16 недель. За это время я прохожу путь от низко...
Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу RDFPF
Таблицы разрядных нормативов по жиму лежа WPC Россия - без экипировки
Таблицы разрядных нормативов по жиму штанги лежа WPC Россия с 2008 года
Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу WPC Россия - без экипировки
Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу WPC Россия с 2008 года
| Стань автором |
| Размести статью |
| Получай призы и подарки |
- Жим гантелей над головой
- Жим штанги из-за головы
- Классический жим (армейский)
- Подъемы гантелей через стороны в положении стоя
- Тяга штанги перед собой
- Становая тяга
- Жим ногами
- Сгибание ног в коленях на тренажере
- Выпады
- Разгибание ног в коленях на тренажере
| Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |
