Таблицы разрядных нормативов по жиму лежа RDFPF

Теги: Таблицы разрядных нормативов по жиму лежа RDFPF, нормативы по жиму лежа, разряд, пауэрлифтинг

Условные сокращения:

КМС - кандидат в мастера спорта
МС - мастер спорта
МСМК - мастер спорта международного класса

Мужчины

вес. кат. МСМК МС КМС I II III
52.0 117.5 107.5 97.5 87.5 80.0 70.0
56.0 127.5 115.0 105.0 95.0 87.5 75.0
60.0 135.0 125.0 112.5 102.5 95.0 82.5
67.5 150.0 137.5 122.5 112.5 105.0 90.0
75.0 162.5 147.5 132.5 122.5 112.5 100.0
82.5 172.5 157.5 142.5 132.5 120.0 105.0
90.0 180.0 165.0 150.0 140.0 125.0 110.0
100.0 190.0 172.5 157.5 147.5 130.0 115.0
110.0 197.5 180.0 162.5 152.5 135.0 120.0
125.0 202.5 185.0 167.5 157.5 140.0 122.5
145.0 207.5 190.0 172.5 162.5 145.0 125.0
+ 145.0 212.5 195.0 175.0 165.0 147.5 127.5

Мужчины ветераны

вес. кат. МС-О М1 М2 М3 М4 М5
52.0 107.5 105.0 102.5 97.5 92.5 87.5
56.0 115.0 112.5 110.0 105.0 100.0 95.0
60.0 125.0 122.5 117.5 112.5 107.5 102.5
67.5 137.5 132.5 127.5 122.5 117.5 112.5
75.0 147.5 142.5 137.5 132.5 127.5 122.5
82.5 157.5 152.5 147.5 142.5 137.5 132.5
90.0 165.0 160.0 155.0 150.0 145.0 140.0
100.0 172.5 167.5 162.5 157.5 152.5 147.5
110.0 180.0 175.0 170.0 162.5 157.5 152.5
125.0 185.0 180.0 175.0 167.5 162.5 157.5
145.0 190.0 185.0 180.0 172.5 167.5 162.5
+ 145.0 195.0 190.0 182.5 175.0 170.0 165.0

Женщины

вес. кат. МСМК МС КМС I II III
48.0 57.5 52.5 47.5 42.5 37.5 32.5
52.0 60.0 55.0 50.0 45.0 40.0 35.0
56.0 65.0 57.5 52.5 47.5 42.5 37.5
60.0 70.0 62.5 57.5 52.5 47.5 42.5
67.5 75.0 67.5 62.5 57.5 52.5 47.5
75.0 80.0 72.5 67.5 62.5 57.5 52.5
82.5 85.0 77.5 70.0 65.0 60.0 55.0
90.0 87.5 80.0 72.5 67.5 62.5 57.5
+ 90.0 90.0 82.5 75.0 70.0 65.0 60.0

Женщины ветераны

вес. кат. МС-О М1 М2 М3 М4 М5
48.0 52.5 50.0 47.5 45.0 42.5 40.0
52.0 55.0 52.5 50.0 47.5 45.0 42.5
56.0 57.5 55.0 52.5 50.0 47.5 45.0
60.0 62.5 60.0 57.5 55.0 52.5 50.0
67.5 67.5 65.0 62.5 60.0 57.5 55.0
75.0 72.5 70.0 67.5 65.0 62.5 60.0
82.5 77.5 75.0 72.5 70.0 67.5 65.0
90.0 80.0 77.5 75.0 72.5 70.0 67.5
+ 90.0 82.5 80.0 77.5 75.0 72.5 70.0


  • Текущий 5.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 5.0/5 (Голосов: 1)


0
отпавить с помощью email кому-нибудь для печати


Добавить комментарий или отзыв

Ваше имя:


Стань автором
Размести статью
Получай призы и подарки
Календарь событий
ПВСЧПСВ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031



Подписаться на события


 
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Ваш пол
Ваш возраст
Уровень подготовки
Цель тренировок

Вес: кг.  Рост: см.*
*Параметры Вес и Рост необходимы для определения индекса массы тела (ИМТ) и не влияют на результаты подбора
Голосование
Пользуетесь ли Вы услугами персонального тренера?


Да, занимаюсь только с тренером
Да, иногда обращаюсь за советами
Нет, не вижу в этом смысла
Нет, я сам персональный тренер


Новости фитнеса,
бодибилдинга, пауэрлифтинга

Добавить виджет для яндекса