Теги: бицепс
Найдено в новостях
ШОН РЭЙ: Ступенчатые сеты
...ме штанги лежа, подъемах на бицепс и, конечно, приседаниях. Именно в этих трех упра...
Добавлено Среда 08 Сентябрь 2010 - 12:51:59
Составление первой тренировочной программы бодибилдинга для начинающих.
..., упражнения на трицепс и бицепс (хотя это отдельная тема для разговора), упражн...
Добавлено Понедельник 06 Сентябрь 2010 - 15:27:45
Правильное дыхание для похудения
...ой тренировке Подъем на бицепс Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, в каждой р...
Добавлено Воскресенье 05 Сентябрь 2010 - 18:45:30
Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов
...ный. Он перемежал работу на бицепс и трицепс. Не суперсет делал, а перемежал. Нап...
Добавлено Четверг 02 Сентябрь 2010 - 15:00:55
25 правил прогресса
... так же выключить из работы бицепс. Сразу после тренировки Итак, ты добил после...
Добавлено Четверг 02 Сентябрь 2010 - 14:54:34
Циклирование тренировок в пауэрлифтинге
...лоне Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом Подъем штанги на биц...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 17:43:33
Периодичность - Владимир Кравцов
...-то юноша, сделав подход на бицепс в соседнем зале (в клубе, где я занимаюсь два сме...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 17:32:38
Вспомогательные упражнения для становой тяги
...нение прекрасно развивает бицепс бедра Рекомендуемое количество повторов - 6-15 ...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 12:36:28
Б.И. Шейко - жим лёжа для любителей пахать
...льных упражнений (трицепс, бицепс и другие)». Я же в обязательном порядке планирую...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 12:11:01
Атлас ваших мышц. Мышцы тела.
...ая мышца расположена между бицепсом и предплечьем, формируя их массу, участвует в ...
Добавлено Четверг 26 Август 2010 - 12:32:35
...ме штанги лежа, подъемах на бицепс и, конечно, приседаниях. Именно в этих трех упра...
Добавлено Среда 08 Сентябрь 2010 - 12:51:59
Составление первой тренировочной программы бодибилдинга для начинающих.
..., упражнения на трицепс и бицепс (хотя это отдельная тема для разговора), упражн...
Добавлено Понедельник 06 Сентябрь 2010 - 15:27:45
Правильное дыхание для похудения
...ой тренировке Подъем на бицепс Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, в каждой р...
Добавлено Воскресенье 05 Сентябрь 2010 - 18:45:30
Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов
...ный. Он перемежал работу на бицепс и трицепс. Не суперсет делал, а перемежал. Нап...
Добавлено Четверг 02 Сентябрь 2010 - 15:00:55
25 правил прогресса
... так же выключить из работы бицепс. Сразу после тренировки Итак, ты добил после...
Добавлено Четверг 02 Сентябрь 2010 - 14:54:34
Циклирование тренировок в пауэрлифтинге
...лоне Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом Подъем штанги на биц...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 17:43:33
Периодичность - Владимир Кравцов
...-то юноша, сделав подход на бицепс в соседнем зале (в клубе, где я занимаюсь два сме...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 17:32:38
Вспомогательные упражнения для становой тяги
...нение прекрасно развивает бицепс бедра Рекомендуемое количество повторов - 6-15 ...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 12:36:28
Б.И. Шейко - жим лёжа для любителей пахать
...льных упражнений (трицепс, бицепс и другие)». Я же в обязательном порядке планирую...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 12:11:01
Атлас ваших мышц. Мышцы тела.
...ая мышца расположена между бицепсом и предплечьем, формируя их массу, участвует в ...
Добавлено Четверг 26 Август 2010 - 12:32:35
1
2
Найдено в фитнес клубах и тренажерных залах
Ничего не найдено
Найдено в магазинах питания, инвентаря, экипировки
Ничего не найдено
Найдено в разделе упражнения
Тяга штанги перед собой
Мышцы: ПЛЕЧИ
Тяга верхнего блока на тренажере
Мышцы: СПИНА
Наклоны со штангой на плечах
Мышцы: СПИНА
Концентрированное сгибание одной руки с гантелью
Мышцы: БИЦЕПС
Мышцы: ПЛЕЧИ
Тяга верхнего блока на тренажере
Мышцы: СПИНА
Наклоны со штангой на плечах
Мышцы: СПИНА
Концентрированное сгибание одной руки с гантелью
Мышцы: БИЦЕПС
Найдено в тренировочных программах
Ничего не найдено
Найдено в форуме
Как часть сообщения: Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только
...тановых тягах, подъемах на бицепс и т.д. Достоинства: - дешевизна (практически ...
Добавил Любомир на Вторник 16 Февраль 2016 - 16:39:00
Как часть сообщения: Тренировки дома. реально ли?
...я жима + по мелочи на ноги и бицепс) + гантели + гриф с блинами - это дало мне по крайн...
Добавил Администратор на Вторник 12 Июль 2011 - 11:28:29
Как часть сообщения: Программа тренировок для начинающих
... 10-15 Подъемы штанги на бицепс 5 6-10 Подъемы штанги на бицепс 4 10-15 Подъ...
Добавил на Четверг 13 Январь 2011 - 15:45:06
Как часть сообщения: Что съесть после тренировки?
...ье рекомендовалось качать бицепс в течение 12 часов... Нормально? Мой Вам совет пер...
Добавил Николай на Воскресенье 13 Июнь 2010 - 21:09:21
...тановых тягах, подъемах на бицепс и т.д. Достоинства: - дешевизна (практически ...
Добавил Любомир на Вторник 16 Февраль 2016 - 16:39:00
Как часть сообщения: Тренировки дома. реально ли?
...я жима + по мелочи на ноги и бицепс) + гантели + гриф с блинами - это дало мне по крайн...
Добавил Администратор на Вторник 12 Июль 2011 - 11:28:29
Как часть сообщения: Программа тренировок для начинающих
... 10-15 Подъемы штанги на бицепс 5 6-10 Подъемы штанги на бицепс 4 10-15 Подъ...
Добавил на Четверг 13 Январь 2011 - 15:45:06
Как часть сообщения: Что съесть после тренировки?
...ье рекомендовалось качать бицепс в течение 12 часов... Нормально? Мой Вам совет пер...
Добавил Николай на Воскресенье 13 Июнь 2010 - 21:09:21
Стань автором |
Размести статью |
Получай призы и подарки |
Календарь событий
Видео упражнений
Упражнения для мышцы предплечья
- Сгибание рук в запястьях гантелями
- Сгибание рук в запястьях со штангой хватом сверху
- Сгибание рук в запястьях со штангой хватом снизу
- Подъем плеч с гантелями в опущенных руках (шраги)
- Тяга штанги к подбородку в положении стоя
- Подъем плеч со штангой в опущенных руках (шраги)
Личный тренер
Подбор программы тренировок и рекомендаций по питанию
Голосование
Новости фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга |
Добавить виджет для яндекса |