Турнир Челябинска по "народному жиму" посвященный дню защитника отечества
...тся на прямые руки, но не на грудь. Центральный страхующий, оказав атлету помощь в �...
Добавлено Воскресенье 19 Февраль 2012 - 16:46:25

Силовая тренировка – жим лежа.
...�остоятельно опускается на грудь. Важно сопротивляться весу на всем протяжении дв...
Добавлено Среда 08 Сентябрь 2010 - 12:43:41

Составление первой тренировочной программы бодибилдинга для начинающих.
...�ьях на пятницу, так как моя грудь полностью не восстанавливалась после жима в пон�...
Добавлено Понедельник 06 Сентябрь 2010 - 15:27:45

Как начать заниматься бодибилдингом?
...�ь верхние части рук, плечи, грудь, спину и ноги. Меньшие группы типа шеи, предплечи�...
Добавлено Понедельник 06 Сентябрь 2010 - 15:11:52

Бодибилдинг для новичков (часть 2)
...ые постоянно отбивают гриф грудью при жимах лежа, могут быть уверены в получении т...
Добавлено Понедельник 06 Сентябрь 2010 - 13:43:02

Правильное дыхание для похудения
...е - знак того, что он взял на грудь, действительно, серьезную нагрузку. Соответстве�...
Добавлено Воскресенье 05 Сентябрь 2010 - 18:45:30

Решение принято! «Бодибилдинг с самого начала»
...�нами грудных мышц. Женская грудь состоит, в том числе, и из жировой клетчатки. Так �...
Добавлено Четверг 02 Сентябрь 2010 - 14:47:01

Циклирование тренировок в пауэрлифтинге
...жесткость приема штанги на грудь Тяга Спина долж�...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 17:43:33

Комбез для приседания
...�а быть максимально прямая, грудь поднята вверх. В таком случае, комбез вам поможет...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 13:08:27

Майка для жима лежа
...�а нужно опустить штангу на грудь, материал рубашки в области груди атлета принима...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 13:02:41

Ничего не найдено

Ничего не найдено

Отжимание на брусьях
Мышцы: ГРУДЬ


Наклоны со штангой на плечах
Мышцы: СПИНА


Классический жим (армейский)
Мышцы: ПЛЕЧИ


Жим штанги лежа на наклонной скамье
Мышцы: ГРУДЬ


Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
Мышцы: ГРУДЬ

Четырехдневная программа тренировок на силу
Краткое описание: Представляем Вам четырехдневную программу на силу с уклоном н�...

Как часть сообщения: Тренировка груди. (Как убить грудь)
Расскажу как тренирую грудь (мою любимую группу мышц). 1. Разминочка (без нее никак)...
Добавил Вадим1 на Пятница 14 Январь 2011 - 10:25:07

Как часть сообщения: Грудь)
Как нужно поддерживать мышцы груди, чтобы сохранить форму и объём? Знаю что отжима...
Добавил Aphrodite на Пятница 09 Май 2008 - 11:50:33

Как часть сообщения: поднимать больше
...�е поднимаю неплохие веса, грудь при этом заметно отстает от гстального тела.
Добавил Alexxx1983 на Пятница 07 Июнь 2013 - 22:06:43

Как часть сообщения: Crossfit
... прогулка фермера подъем штанги на грудь навыки работы с кувалдой
Добавил Чадков Владимир на Суббота 11 Май 2013 - 19:00:28

Как часть сообщения: CrossFit-жесткий функциональный тренинг
...�я - 16кг., подъем на грудь - 25кг.). у мужчин две заявки от атлетов из Челябинска!
Добавил сухнев павел на Вторник 23 Август 2011 - 17:24:58

Как часть сообщения: CrossFit-жесткий функциональный тренинг
...�нгой 100 кг. 4. 10 подъёмов на грудь штанги 50 кг. 5. 10 отжиманий на кольцах затем всё ...
Добавил сухнев павел на Среда 03 Август 2011 - 21:40:33

Как часть сообщения: Тренировка груди. (Как убить грудь)
Вообще убить грудь, да и вообще любую мышцу можно одним, максимум двумя упражнения...
Добавил Чадков Владимир на Понедельник 23 Май 2011 - 18:06:35

Как часть сообщения: Упражнения для груди
...�ощью упражнений увеличить грудь. Взгляните на чемпионок бодибилдинга. Я бы не ска...
Добавил sad6097 на Среда 23 Июнь 2010 - 15:09:08

Как часть сообщения: Упражнения для груди
...�ощью упражнений увеличить грудь. Взгляните на чемпионок бодибилдинга. Я бы не ска...
Добавил Артур Байбулатов на Пятница 18 Июнь 2010 - 17:12:06

Как часть сообщения: Для чего вы ходите в фитнес клубы?
...ижение принимать штангу на грудь - это начальная фаза для толчка из тяжёлой атлети...
Добавил Артур Байбулатов на Четверг 10 Июнь 2010 - 19:43:31