Атлас ваших мышц. Мышцы тела.
...�верхность плеча) D - Косые мышцы живота (талия) Е - Брахиорадналис (предплечье) ...
Добавлено Четверг 26 Август 2010 - 12:32:35

Лучший подарок на 23 февраля
...p;эффективно прорабатывают мышцы грудной клетки, мышцы спины, укрепляют руки,плеч�...
Добавлено Вторник 10 Февраль 2015 - 15:18:09

Особенности построения тренировочного процесса в зависимости от антропометрических данных мужчин
...�тение базовым упражнениям как наиболее энергозатратным. - объем и интенсивност...
Добавлено Вторник 11 Сентябрь 2012 - 18:22:17

Износ биологических ресурсов тренера
...определения: мы рассмотрим как нарушение физического здоровья, так и нарушение пс...
Добавлено Воскресенье 01 Июль 2012 - 09:44:05

Фитнес летом
...�гоприятны для занятий, так как физи­ческие нагрузки в это время положительно вл...
Добавлено Пятница 01 Июнь 2012 - 14:09:37

Сайклы Cycle - интенсивная велотренировка
...я. Все это позволяет менять как интенсивность тренировки, так и группы мышц, �...
Добавлено Среда 26 Октябрь 2011 - 12:41:51

Фитнес при варикозе
...где Вы сможете проработать мышцы ног, тем самым облегчить жизнь своим венам. Перед...
Добавлено Среда 16 Февраль 2011 - 00:21:23

Безопасная степ-аэробика
... на другое, что не замечала, как пролетало время. Колено зажило быстро, а идея вопло...
Добавлено Суббота 12 Февраль 2011 - 17:26:14

Функциональные петли TRX в челябинских фитнес-клубах
...вание такого оборудования, как тренажеры TRX, - имитация гимнастических колец. Впер�...
Добавлено Четверг 03 Февраль 2011 - 13:36:50

Открытый урок по Бодифлексу 27 ноября
...е напряжение. Тонизируются мышцы, расщепляются жиры. ?В? ?п?р?о?г?р?а?м?м?е? ?п?р?и?м?е?н...
Добавлено Понедельник 22 Ноябрь 2010 - 01:07:59

Саванна
Город: Златоуст
Адрес: 456219, Златоуст, пр. Гагарина, кв-л МОЛОДЕЖНЫЙ 1

Бассейн Строитель
Город: Челябинск
Адрес: 50 лет ВЛКСМ, 14

Sothys
Город: Магнитогорск
Адрес: Магнитогорск, Ул. Мичурина ,134

2BeStrong.ru
Город: Челябинск
Адрес: 456518, г. Челябинск, ул. Профессора Благих, д. 81

Тяга штанги перед собой
Мышцы: ПЛЕЧИ


Тяга штанги к подбородку в положении стоя
Мышцы: ТРАПЕЦИЯ


Тяга гантели одной рукой в наклоне
Мышцы: СПИНА


Тяга верхнего блока на тренажере
Мышцы: СПИНА


Становая тяга
Мышцы: БЕДРА (ноги)


Сгибание туловища на верхнем блоке
Мышцы: ЖИВОТ (пресс)


Разгибание туловища (гиперэкстензии)
Мышцы: СПИНА


Разгибание руки из за головы с гантелью
Мышцы: ТРИЦЕПС


Разгибание ног в коленях на тренажере
Мышцы: БЕДРА (ноги)


Разведение рук с гантелями в стороны лежа на наклонной скамье
Мышцы: ГРУДЬ

Вводная программа тренировок для новичков (1-й месяц)
...�ированных таким образом, чтобы на одной тренировки вы прорабатывали мышцы...


Облегченная 2-х дневная программа
Краткое описание: Тренировки в тренажёрном зале дают возможность набрать мышечну...


Программа тренировок для набора мышечной массы
...�граммы тренировок для набора массы. Данная тренировочная программа расчитана на ...


Программа для увеличения мыщц после 40 лет
...дению чем в молодости, поэтому в некоторых моментах тренинг нужно изменить...


Программа для подготовки к соревнованиям по жиму лежа
...�ели в жиме лежа? или готовитесь к соревнованиям? Если да, то предлагаем ознакомить...


Программа для быстрого наращивания мышечной массы
...�ена для быстрго наращивание мышечной массы и предназначена в основном для спортс...


Двух дневная тренировочная программа для эктомоpфов
...�ями тела. Именно ему, эктоморфу, имеющему самый низкий уровень жировых отложений, ...


5-и дневная программа тренировок молодых спортсменов
...�щего развития организма. Ориентирована на юношей 15-17 лет. Средней сложности.

Как часть сообщения: Как накачать мышцы рук
Здравствуйте всем. Очень советую посмотреть как накачать мышцы рук. Сделать ...
Добавил 4342849946962014832 на Четверг 29 Июль 2021 - 21:58:19

Как часть сообщения: поднимать больше
Николай, дайте совет. Никак не могу раскачать мышцы груди, хотя в жиме поднимаю неп...
Добавил Alexxx1983 на Пятница 07 Июнь 2013 - 22:06:43

Как часть сообщения: Малышка у бассейна как рыба в воде?
Малышка у бассейна как рыба в воде? Кто-то скажет, что тащить ребенка в бассей...
Добавил dod на Четверг 02 Май 2019 - 18:49:19

Как часть сообщения: Пилатес! кто пробовал расскажите
...вого дна, дыхание, глубокие мышцы спины и позвоночника, которые создают так называ...
Добавил anna01 на Вторник 20 Май 2014 - 09:31:47

Как часть сообщения: Сколько и чего нужно пить!!!??
... суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы Регулирует пищеварение
Добавил Q-130 на Вторник 13 Декабрь 2011 - 12:39:40

Как часть сообщения: поднимать больше
...рестлеров. Такое, например, как сгибания . Очень сильное движение, включающее почт�...
Добавил doctor32 на Воскресенье 23 Октябрь 2011 - 12:56:55

Как часть сообщения: Кто какие добавки покупает?
А как же naNO Vaper??? тут вам и психостимуляция, и ускорение метаболических процессов (�...
Добавил Марла на Воскресенье 23 Октябрь 2011 - 10:35:19

Как часть сообщения: поднимать больше
...рестлеров. Такое, например, как сгибания . Очень сильное движение, включающее почт�...
Добавил Марла на Воскресенье 23 Октябрь 2011 - 10:16:22

Как часть сообщения: Тренировки дома. реально ли?
кстати вот статья сама: Тренировка мышц в домашних условиях или как накачаться ...
Добавил zayac на Понедельник 27 Июнь 2011 - 20:55:40

Как часть сообщения: Кто какие диеты пробовал рассказывайте.
...учения энергии, после того, как будут использованы ваши волосы, глаза, ногти, зубы,�...
Добавил Мария на Суббота 29 Январь 2011 - 22:22:07