Атлас ваших мышц. Мышцы тела.
...�верхность плеча) D - Косые мышцы живота (талия) Е - Брахиорадналис (предплечье) ...
Добавлено Четверг 26 Август 2010 - 12:32:35

Лучший подарок на 23 февраля
...p;эффективно прорабатывают мышцы грудной клетки, мышцы спины, укрепляют руки,плеч�...
Добавлено Вторник 10 Февраль 2015 - 15:18:09

Особенности построения тренировочного процесса в зависимости от антропометрических данных мужчин
...� массу. - имеет маленькие мышцы (низкие энергетические резервы). - хрупкий опор...
Добавлено Вторник 11 Сентябрь 2012 - 18:22:17

Износ биологических ресурсов тренера
...�ительных тканей. Даже если мышцы излишне травмированы, их восстановление протека...
Добавлено Воскресенье 01 Июль 2012 - 09:44:05

Фитнес летом
...сть, сжигает жир, укрепляет мышцы ног и ягодиц, благодаря чему они становятся стро�...
Добавлено Пятница 01 Июнь 2012 - 14:09:37

Сайклы Cycle - интенсивная велотренировка
...�ся лишний вес, укрепляются мышцы ног, бедра становятся стройнее, не говоря о том, ч...
Добавлено Среда 26 Октябрь 2011 - 12:41:51

Фитнес при варикозе
...где Вы сможете проработать мышцы ног, тем самым облегчить жизнь своим венам. Перед...
Добавлено Среда 16 Февраль 2011 - 00:21:23

Безопасная степ-аэробика
...ся настроение, укрепляются мышцы. Не секрет, что подкожный жир начинает "плавиться...
Добавлено Суббота 12 Февраль 2011 - 17:26:14

Функциональные петли TRX в челябинских фитнес-клубах
...�ечно-сосудистой системы, а мышцы держатся в тонусе как минимум 3 дня! Благодаря во�...
Добавлено Четверг 03 Февраль 2011 - 13:36:50

Открытый урок по Бодифлексу 27 ноября
...е напряжение. Тонизируются мышцы, расщепляются жиры. ?В? ?п?р?о?г?р?а?м?м?е? ?п?р?и?м?е?н...
Добавлено Понедельник 22 Ноябрь 2010 - 01:07:59

Саванна
Город: Златоуст
Адрес: 456219, Златоуст, пр. Гагарина, кв-л МОЛОДЕЖНЫЙ 1

Бассейн Строитель
Город: Челябинск
Адрес: 50 лет ВЛКСМ, 14

Sothys
Город: Магнитогорск
Адрес: Магнитогорск, Ул. Мичурина ,134

2BeStrong.ru
Город: Челябинск
Адрес: 456518, г. Челябинск, ул. Профессора Благих, д. 81

Тяга штанги перед собой
Мышцы: ПЛЕЧИ


Тяга штанги к подбородку в положении стоя
Мышцы: ТРАПЕЦИЯ


Тяга гантели одной рукой в наклоне
Мышцы: СПИНА


Тяга верхнего блока на тренажере
Мышцы: СПИНА


Становая тяга
Мышцы: БЕДРА (ноги)


Сгибание туловища на верхнем блоке
Мышцы: ЖИВОТ (пресс)


Разгибание туловища (гиперэкстензии)
Мышцы: СПИНА


Разгибание руки из за головы с гантелью
Мышцы: ТРИЦЕПС


Разгибание ног в коленях на тренажере
Мышцы: БЕДРА (ноги)


Разведение рук с гантелями в стороны лежа на наклонной скамье
Мышцы: ГРУДЬ

Вводная программа тренировок для новичков (1-й месяц)
...�ированных таким образом, чтобы на одной тренировки вы прорабатывали мышцы...


Облегченная 2-х дневная программа
Краткое описание: Тренировки в тренажёрном зале дают возможность набрать мышечну...


Программа тренировок для набора мышечной массы
...�граммы тренировок для набора массы. Данная тренировочная программа расчитана на ...


Программа для увеличения мыщц после 40 лет
...дению чем в молодости, поэтому в некоторых моментах тренинг нужно изменить...


Программа для подготовки к соревнованиям по жиму лежа
...�ели в жиме лежа? или готовитесь к соревнованиям? Если да, то предлагаем ознакомить...


Программа для быстрого наращивания мышечной массы
...�ена для быстрго наращивание мышечной массы и предназначена в основном для спортс...


Двух дневная тренировочная программа для эктомоpфов
...�ями тела. Именно ему, эктоморфу, имеющему самый низкий уровень жировых отложений, ...


5-и дневная программа тренировок молодых спортсменов
...�щего развития организма. Ориентирована на юношей 15-17 лет. Средней сложности.

Как часть сообщения: Как накачать мышцы рук
Здравствуйте всем. Очень советую посмотреть как накачать мышцы рук. Сделать ...
Добавил 4342849946962014832 на Четверг 29 Июль 2021 - 21:58:19

Как часть сообщения: Малышка у бассейна как рыба в воде?
...�ьно влияет на мышцы позвоночника. Вы могли бы обменять это на долгое время.
Добавил dod на Четверг 02 Май 2019 - 18:49:19

Как часть сообщения: Пилатес! кто пробовал расскажите
...вого дна, дыхание, глубокие мышцы спины и позвоночника, которые создают так называ...
Добавил anna01 на Вторник 20 Май 2014 - 09:31:47

Как часть сообщения: поднимать больше
Николай, дайте совет. Никак не могу раскачать мышцы груди, хотя в жиме поднимаю неп...
Добавил Alexxx1983 на Пятница 07 Июнь 2013 - 22:06:43

Как часть сообщения: Сколько и чего нужно пить!!!??
... суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы Регулирует пищеварение
Добавил Q-130 на Вторник 13 Декабрь 2011 - 12:39:40

Как часть сообщения: поднимать больше
...�ение, включающее почти все мышцы передней группы предплечья. Базовым упражнением...
Добавил doctor32 на Воскресенье 23 Октябрь 2011 - 12:56:55

Как часть сообщения: Кто какие добавки покупает?
...что он синтезирует немало окиси азота, с которого мышцы буквально распирает!
Добавил Марла на Воскресенье 23 Октябрь 2011 - 10:35:19

Как часть сообщения: поднимать больше
...�ение, включающее почти все мышцы передней группы предплечья. Базовым упражнением...
Добавил Марла на Воскресенье 23 Октябрь 2011 - 10:16:22

Как часть сообщения: Тренировки дома. реально ли?
... Начнем с того, что у всех мышцы растут по-разному. Я, например, не могу каждый ден...
Добавил zayac на Понедельник 27 Июнь 2011 - 20:55:40

Как часть сообщения: Кто какие диеты пробовал рассказывайте.
...�то важно, после тренировки мышцы восстанавливаются, потребляя больше калорий, че�...
Добавил Мария на Суббота 29 Январь 2011 - 22:22:07