Тренировка мышц шеи
...пираясь ладонями рук в лоб, наклоны головой вперед-назад. 6. Упираясь ладонью ру�...
Добавлено Среда 08 Сентябрь 2010 - 12:38:58

Составление первой тренировочной программы бодибилдинга для начинающих.
... скручивания для пресса, наклоны в стороны, разгибание спины, гиперикстензи�...
Добавлено Понедельник 06 Сентябрь 2010 - 15:27:45

Как начать заниматься бодибилдингом?
...тратить несколько минут на наклоны, стретчинг (растягивающие упражнения) и выполн...
Добавлено Понедельник 06 Сентябрь 2010 - 15:11:52

Циклирование тренировок в пауэрлифтинге
Оптимальная длина цикла тренировок пауэрлифтера уровня выше КМС сос�...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 17:43:33

Вспомогательные упражнения для становой тяги
...ровку бодибилдера, задачи и цели отчасти совпадают - развитие отстающих мышечных �...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 12:36:28

Б.И. Шейко - жим лёжа для любителей пахать
... по жиму лёжа, не для троеборцев, а именно для чистых жимовиков. Я написал три месяч...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 12:11:01

Увеличение результата в приседании
...�я приседания, то выбирайте наклоны вперед со штангой на спине. Существует множес...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 10:56:19

Фитнес для беременных. Опасно ли это?
...�ния, а также разнообразные наклоны - то, что может привести матку в состояние гипе�...
Добавлено Четверг 26 Август 2010 - 08:37:49

Ничего не найдено

Ничего не найдено

Наклоны со штангой на плечах
Мышцы: СПИНА


Наклоны головы назад
Мышцы: ШЕЯ


Наклоны головы вперед
Мышцы: ШЕЯ

Ничего не найдено

Как часть сообщения: поднимать больше
...�о надо очень аккуратно, а лучше делать отдельно присед и отдельно наклоны.
Добавил Чадков Владимир на Четверг 25 Ноябрь 2010 - 15:11:14

Как часть сообщения: поднимать больше
Наклоны плюс приседания - упражнение, очень сильно напоминающее good morning squat. Однако...
Добавил Артур Байбулатов на Четверг 25 Ноябрь 2010 - 13:41:32

Как часть сообщения: Как правильно заниматься аэробикой
...� на растягивание, например наклоны. Обычно при разминке используют комплекс упра�...
Добавил Шуватова Ольга на Среда 17 Сентябрь 2008 - 22:00:31