Фитнес при варикозе
...�е группы с упражнениями на предплечья и икроножные мышцы; • избегайте прыжко�...
Добавлено Среда 16 Февраль 2011 - 00:21:23

Составление первой тренировочной программы бодибилдинга для начинающих.
...�азговора), упражнения для предплечья… Естественно это не полные списки упражн�...
Добавлено Понедельник 06 Сентябрь 2010 - 15:27:45

Атлас ваших мышц. Мышцы тела.
...находится на переднем крае предплечья. Сгибает и поворачивает предплечья наружу. ...
Добавлено Четверг 26 Август 2010 - 12:32:35

Ничего не найдено

Ничего не найдено

Тяга штанги к подбородку в положении стоя
Мышцы: ТРАПЕЦИЯ


Тяга верхнего блока на тренажере
Мышцы: СПИНА


Сгибание рук в запястьях со штангой хватом снизу
Мышцы: ПРЕДПЛЕЧЬЯ


Сгибание рук в запястьях со штангой хватом сверху
Мышцы: ПРЕДПЛЕЧЬЯ


Сгибание рук в запястьях гантелями
Мышцы: ПРЕДПЛЕЧЬЯ


Разгибание рук со штангой (французский жим сидя)
Мышцы: ТРИЦЕПС


Подъем плеч со штангой в опущенных руках (шраги)
Мышцы: ТРАПЕЦИЯ


Подъем плеч с гантелями в опущенных руках (шраги)
Мышцы: ТРАПЕЦИЯ


Подтягивания
Мышцы: СПИНА


Концентрированное сгибание одной руки с гантелью
Мышцы: БИЦЕПС

Ничего не найдено

Как часть сообщения: поднимать больше
...� все мышцы передней группы предплечья. Базовым упражнением является сгибание рук...
Добавил doctor32 на Воскресенье 23 Октябрь 2011 - 12:56:55

Как часть сообщения: поднимать больше
...� все мышцы передней группы предплечья. Базовым упражнением является сгибание рук...
Добавил Марла на Воскресенье 23 Октябрь 2011 - 10:16:22

Как часть сообщения: поднимать больше
...Отличный вариант для тех, кто хочет развить предплечья :) А видео есть?
Добавил sad6097 на Четверг 27 Май 2010 - 21:16:35

Как часть сообщения: поднимать больше
...�егка болтать. Отличный вариант для тех, кто хочет развить предплечья :)
Добавил Николай на Вторник 25 Май 2010 - 21:39:45

Как часть сообщения: Травмы и их профилактика
...�и, а точки начала на костях предплечья и плеча — подвижными. Мышцы подразделяют п�...
Добавил Ринат на Среда 08 Октябрь 2008 - 21:34:44