Становая тяга - cиловая программа
...о пояса. Несмотря на то, что становая тяга сама по себе является исключительно эфф�...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 12:16:44

Составление первой тренировочной программы бодибилдинга для начинающих.
...относятся: приседания, становая тяга, жим лежа, отжимания на брусьях, жим н�...
Добавлено Понедельник 06 Сентябрь 2010 - 15:27:45

IPF/ФПР - Россия. Разрядные нормативы по пауэрлифтингу ФПР 2010-2013гг.
... (приседание, жим лёжа, тяга становая). 5. Спортивное звание МСМК присваивается с 1...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 16:32:00

Особенности выполнения становой тяги.
Многие изпауэрлифтеров, говорят, что становая тяга - самое впечатляющее движение �...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 12:26:06

Фитнес для беременных. Опасно ли это?
... такими, как приседания или становая тяга. Особенно на второй трети беременности, �...
Добавлено Четверг 26 Август 2010 - 08:37:49

Пилатес
...� простое, однако некоторым становая тяга дается куда легче. Многие считают, что за...
Добавлено Понедельник 16 Август 2010 - 12:48:47

25 сентября прошел открытый чемпионат города по классическому пауэрлифтингу
Итоговый протокол открытого Чемпионата города Челябинска по пауэрлифтингу (клас...
Добавлено Воскресенье 25 Сентябрь 2011 - 16:09:56

Как начать заниматься бодибилдингом?
...�жа: разминка, 2x8-10. Спина - тяга штанги в наклоне: разминка, 2x8-10. Плечи - строгий �...
Добавлено Понедельник 06 Сентябрь 2010 - 15:11:52

Низкоуглеводная зеленая диета
...меньшился аппетит, пропала тяга к таким продуктам, как хлеб, рис, картофель, макаро...
Добавлено Суббота 04 Сентябрь 2010 - 09:58:14

Циклирование тренировок в пауэрлифтинге
...Сгибания ног Мертвая тяга Приседания со штангой на груди Присед...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 17:43:33

Ничего не найдено

Ничего не найдено

Становая тяга
Мышцы: БЕДРА (ноги)


Тяга штанги перед собой
Мышцы: ПЛЕЧИ


Тяга штанги к поясу в наклоне
Мышцы: СПИНА


Тяга штанги к подбородку в положении стоя
Мышцы: ТРАПЕЦИЯ


Тяга гантели одной рукой в наклоне
Мышцы: СПИНА


Тяга верхнего блока на тренажере
Мышцы: СПИНА

Программа тренировок подростков
Краткое описание: В подростковом возрасте организм растет сам по себе, независимо...


Программа для быстрого наращивания мышечной массы
...ачена для быстрго наращивание мышечной массы и предназначена в основном для спор�...

Как часть сообщения: Хочу красивую попу)):P
...omanian DeadLift (или RDL - Румынская становая). Хотя есть также и другое упражнение, которое...
Добавил Артур Байбулатов на Среда 02 Июнь 2010 - 14:08:48

Как часть сообщения: Crossfit
...�ег гиря трастеры становая тяга отжимания на кольцах (у женщин горизо...
Добавил Чадков Владимир на Суббота 11 Май 2013 - 19:00:28

Как часть сообщения: Основные правила!!!
Пояс следует использовать при следующих упражнениях: становая тяга прися...
Добавил Anonim* на Вторник 04 Октябрь 2011 - 18:42:48

Как часть сообщения: CrossFit-жесткий функциональный тренинг
...�кальные, а горизонтальные; становая тяга - 50кг., гиря - 16кг., подъем на грудь - 25кг.). у...
Добавил сухнев павел на Вторник 23 Август 2011 - 17:24:58

Как часть сообщения: Программа тренировок для начинающих
По моему не для новичков. Слишком сложновато, сразу приседания и становая тяга. Бо�...
Добавил Чадков Владимир на Понедельник 22 Август 2011 - 18:38:02

Как часть сообщения: ЧЕМПИОНАТ ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ И ЖИМУ ЛЕЖА
...�нивать соотношение присед-становая: - мой присед составляет 80% от результата в ста...
Добавил Чадков Владимир на Понедельник 18 Апрель 2011 - 17:34:13

Как часть сообщения: Программа тренировок для начинающих
...� Пятница Становая тяга 4 8 Становая тяга 4 20 Подтягивания 4 6-10 ...
Добавил на Четверг 13 Январь 2011 - 15:45:06

Как часть сообщения: На сколько можно увеличить мышечную массу за месяц?
..., фронтальные приседы и пр.; становая тяга в различных интерпретациях: сумо, румынс...
Добавил Артур Байбулатов на Суббота 25 Сентябрь 2010 - 16:23:42

Как часть сообщения: УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР ПО ПОДГОТОВКЕ ТРЕНЕРСКОГО СОСТАВА.
...�офилактика травматизма; - становая тяга: биомеханика, виды, техника безопасности...
Добавил Андрей Репницын на Среда 02 Июнь 2010 - 15:00:20

Как часть сообщения: Хочу красивую попу)):P
НЕТ!!! на фото становая тяга в классическом стиле. "мертвая тяга" выполняется на, пр�...
Добавил сухнев павел на Четверг 08 Январь 2009 - 19:41:04