Мистер фитнес Челябинск 2014
...�роходит в форме троеборья (штанга - половина собственного веса, пресс, 3 задание вы...
Добавлено Среда 03 Сентябрь 2014 - 10:27:48

Турнир Челябинска по "народному жиму" посвященный дню защитника отечества
...�ауз отдыха в положении «штанга на груди» ограничено одной разрешенной попы�...
Добавлено Воскресенье 19 Февраль 2012 - 16:46:25

Силовая тренировка – жим лежа.
...�ычный жим лежа, но до груди штанга не опускается. Здесь возможны варианты. Можно о�...
Добавлено Среда 08 Сентябрь 2010 - 12:43:41

Словарь терминов бодибилдинга
...�ляющие, в которых движется штанга во время выполнения упражненияю. Ограничивает �...
Добавлено Понедельник 06 Сентябрь 2010 - 20:35:55

Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов
...�о тебе нужно, это партнер и штанга. (Да и аспирин еще никому не вредил…) Нагрузит...
Добавлено Четверг 02 Сентябрь 2010 - 15:00:55

Циклирование тренировок в пауэрлифтинге
...кий жим штанги лежа на полу(штанга и вы лежите на полу) Разгибания рук на верт...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 17:43:33

Периодичность - Владимир Кравцов
Периодичность, на мой взгляд, является одним из ключевых факторов, влияющих на неп...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 17:32:38

Кистевые бинты
Обматывайте запястья бинтами. Когда штанга находится в нижней точке амплитуды, на...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 16:12:30

Майка для жима лежа
...�дь опускание штанги. Когда штанга опускается, вы собираете энергию майки и свою э�...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 13:02:41

Вспомогательные упражнения для становой тяги
...�авлено на улучшение съема (штанга находится на уровне ваших щиколоток ) Рекомен...
Добавлено Воскресенье 29 Август 2010 - 12:36:28

Ничего не найдено

Ничего не найдено

Тяга штанги перед собой
Мышцы: ПЛЕЧИ


Тяга штанги к подбородку в положении стоя
Мышцы: ТРАПЕЦИЯ


Сгибание рук со штангой стоя
Мышцы: БИЦЕПС


Приседания со штангой на плечах
Мышцы: БЕДРА (ноги)


Подъем плеч со штангой в опущенных руках (шраги)
Мышцы: ТРАПЕЦИЯ


Жим штанги лежа на наклонной скамье
Мышцы: ГРУДЬ

Облегченная 2-х дневная программа
Краткое описание: Тренировки в тренажёрном зале дают возможность набрать мышечну...


Вводная программа тренировок для новичков (1-й месяц)
...ровки три раза в неделю, но чередуя друг за другом только два комплекса упражнени�...

Как часть сообщения: ЧЕМПИОНАТ ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ И ЖИМУ ЛЕЖА
...ress" дается после того когда штанга приняла неподвижное положение на груди. А вообщ...
Добавил Чадков Владимир на Воскресенье 06 Февраль 2011 - 12:29:02

Как часть сообщения: поднимать больше
...положения. При этом плечи и штанга остаются неподвижными, а таз опускается до нижн...
Добавил Артур Байбулатов на Четверг 25 Ноябрь 2010 - 13:41:32

Как часть сообщения: Хочу красивую попу)):P
... спина прогнута в пояснице, штанга в руках. глубина наклона зависит от вашей растя�...
Добавил сухнев павел на Понедельник 05 Январь 2009 - 15:24:20

Как часть сообщения: Жим лежа
...�аправление, в котором Ваша штанга точно не должна двигаться, так это в направлени�...
Добавил Чадков Владимир на Среда 24 Сентябрь 2008 - 19:59:34